大家新年好呀~ 敬斋 FM 携热热乎乎的新节目给大家拜个年 ♨️，祝愿我们新的一年都能越来越好，得偿所愿~~

这期节目依旧很特别，聊着聊着就超纲。一开始我们想探讨的主题方向是“一个优秀职场人/一个成熟个体应该是怎样的”，因为我们都知道知易行难，所以想借这个话题细数一些优秀的品质，在节后第一期的适宜时机，给到自己一些督促和启发。

但在聊完之后才明白，我们想要追求的，其实不是成为一个所谓“优秀”的个体，而是成为自己的期待、成为自己想成为的模样。

人生是没有标准答案的，人的行为、思想也是，中间有许多微小的细节是难以被大脑准确记忆或被语言准确描述的，而每个人实际上又都是在不断地自我调整和动态变化着的，这里三个人就是三个不同的样本。

眼下我们更认可的是把自己成长过程中感受到的细节体验都当回「事」，去感受它，反思它，保持学习增进认知去认清它，当发现它是个「问题」的时候就去解决它，同时还可以学着总结自己的经验，主动向外输出，通过外部的反馈来验证或修正自己的想法。

把自己作为方法，提升自己理性思考、分辨问题与解决问题的能力。希望你也喜欢这期节目，共勉~

• 本期主播：Lizzie (丽娟)、Wingst (敬哥)、Gaga (嘎嘎)
• 节目制作人：Lizzie (丽娟)

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🍊内容大纲

01:33 开场闲聊

04:01 进入主题

• Wingst：
  • 步入社会后的我们要做好「自管理者」的角色，既能管理好自己的工作任务，也能管理好个人生活中想做的事
• Gaga：
  • 会用工作状态来处理个人事务，以此来更高效和高质量做事
  • 良好的自我管理应能享受松弛有度的状态，清晰了解自己的状态和情绪

10:48 兴趣探索类事项似乎不太能被规划，以至于执行过程会觉得散或容易被娱乐事项抢占注意力，大家的经验如何?

• Gaga：
  • 会将自己想做的事情划分为目标清晰的、泛目标的、被动的三大类，做不同类型事情时清楚知道自己的预期和目的
• Wingst：
  • 清晰明白自己的个性，是一定要先做完该做的事才能真正放心去做娱乐的事
  • 将想做的事锁定为日更，借日更的输出可见性和外部的即时反馈，来反向约束自己稳定执行
  • 做之前先列粗略的大纲计划，而后逐步迭代，同时在每次具体执行前都增加一个「回顾」的动作

27:14 用外力的监督来倒逼自己，会不会让初衷变形？

• Wingst：
  • 根本上是自己想做、做得开心，只是基于对自己的了解，担心仅靠自己无法完成才选择借外力来监督自己
  • 但即便有外力监督都还是会有很多挣扎，个体会有很大差异
• Gaga：
  • 并不很追求被人看到，更看重内心的满足感，与外界的共鸣是意外之喜
  • 关键是要找到能让自己感受到心流的、想做的、愿意坚持的那件事

38:11 向外输出，获得反馈的重要性

• Lizzie：
  • 意识到或多或少的反馈，对自己或许都会是促进，能减少一些内耗，也会让自己平淡的生活多一些美好
• Wingst：
  • 日常生活都需要反馈，自我提升之路就更是可以借助反馈来促进自己向前
• Gaga：
  • 在某些事情上不需要反馈，也是因为清晰的自我认识

48:26 为什么有时候可以不需要反馈，信息洪流的时代当下，我们内心这份稳固的“安全感”是来自于哪里呢？

• Lizzie：
  • 可能是来自于清楚地知道自己「在哪里」（所以正在做补足框架性认知这件事）
• Wingst：
  • 红桃皇后的世界很贴切地形容了我们当下的时代现状——要保持在原地，就得不停地奔跑
  • 安全感的来源是我们在前进，而前进的方向是我们自己选的
• Gaga：
  • 内心的悲观底色+乐观的人生态度：认为运气+选择，努力才会有用；而当下的努力，是为了当机遇来临时能有所助益
  • 感受到时代的趋势后，选择乘坐这个趋势来精进自己，并从中找到自己的心流状态
• Wingst：
  • 但行好事，莫问前程。但行好事的努力很重要，而个人前程如何与选择和运势有很大关系。莫问前程不是不要前程，而是不要只盯着前程
  • 我们不能不去寻找自己想要做的那件好事，否则就无法成为想成为的自己

1:00:35 那我们怎么知道自己想成为什么样的人？

• Gaga：
  • 成长路上会冒出很多的个人想法，但许多想法未必有实际的应用场景来论证，我会通过学习或找人 PK 来完善或校准自己的想法
• Wingst：
  • 就好像面试的过程，我的面试方法来自于对自己实战经验的总结
• Lizzie：
  • 参与播客与大家交流，收获不同反馈的过程，让我多了对自己的认识与肯定，少了一些片面的想法，变得更懂得去包容和分辨
  • 也正因为有了这样的个人经历，在看待事情时我也变得更懂得去思考背后可能存在的原因
• Gaga：
  • 想到项飙老师的访谈视频，看到的现象往往不是问题，无论是生活还是工作，我们都需要对结果性的结论存疑，去追问得出这个结论的原因
• Wingst：
  • 一个人对外界的容忍度有多高，很考验其自身的价值观和能力。只有充分认可自己时才会愿意去接纳外部的评价，也才会表现出自己如何反馈这些外部的声音
  • 这个状态需要清醒的自我认识，需要不断反思修炼

1:12:52 关于「个人面对的问题和答案」的讨论

• Lizzie：
  • 成长路上我们容易踩的坑是不把自己当回事，不去认同自己的问题以及遇到这些问题时自己产生的想法
• Wingst：
  • 多在乎自己的想法，选择去过自己认可的、想过的生活
• Gaga：分享一个小的寓言故事
  • 一个想买“更便宜的风筝”的人，因为不知道去分析“让风筝更便宜”的可能原因，以至于即便有答案在面前，可能都会错过
  • 类比到工作或生活中，当你只说“xxx是傻逼”的时候，你并没有找到你的问题，要去描述清楚细节的场景和背景，这个过程你可能会自己找到问题的答案

1:21:08 职业早期经历了很多困难和波折的嘎嘎，为何还是如此乐天派且阳光呢？

• Gaga：
  • 把人生看成很长的阶段，我最终要书写的是自己的长篇
  • 乐观的心态起源于学生时代看待成绩上的差异
• Lizzie：
  • 意识到短线 vs 长线思考习惯的差异
• Wingst：
  • 用短线思维 push 自己决策和前进，但也要有长期的规划

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🌈 节目中提及的其他内容

• 重磅推荐！！！ 👍👍👍
  • 《文学中的人生进化课》播客版 or 电子书版
    • 关于这门课，Lizzie 有私心，真心希望所有人都能感受到它的深刻价值，是值得我们随自己人生阅历的加深加多而反复品读领会的好课程，能教导和帮助我们理解社会、理解人性、理解自己。同时也千万不要错过播客版，可以更直观真实地感受到两位宝藏老师的可爱魅力~~
    • 适用人群：全人类（皮一下很开心 hh）
  • 向项飙提问 | 对话在继续
  • 项飙谈996和异化：城市新穷人不是经济穷人，是意义贫困 | 专访
• 延伸阅读 👁
  • 《有梦想的渣男就不是渣男了？》-Wingst（敬哥如约交付的读后感~）
  • 《超视角阅读法，找到对自己有价值的信息》-Kiknne

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📖 往期“通用”系列合集

第1期：设计师要掌握哪些沟通方法

第2期：如何提升演讲力

第3期：如何调节工作压力

第4期：如何找回意义感

第5期：如何跨越职场迷茫？

第6期：我经历过的那些印象深刻的Leader和导师

第7期：回望2022：要热爱自己 流动自己

第8期：目标感的重要性及如何找到和建立目标

第9期：如何判断你的Leader是否靠谱？

第10期：如何当好一个基层管理者？

第11期：我们都有水逆期，但那又怎样

第12期：年龄焦虑？不存在的

第13期：有朋友在，真好

第14期：聊聊播客对我们的影响

第15期：高考志愿决定了你的一辈子了吗

第16期：高效的输入法方案指南

第17期：生命中的勇气时刻

第18期：你是谁？一次关于女性角色的探讨

第19期：在关系中做真实的自己

第20期：从反思到复盘与总结

第21期：你适合继续读研吗？

第22期：养成新习惯，其实不难

第23期：【2023年度总结】那些目标，我们都做到了吗？

第24期：好的自我管理及自我管理的根本目的，是什么？（见本期）

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📢 更新预告

我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。

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