Ep.3 如何辨别和走出有毒的亲密关系

不上班 / Out of Office

55分钟 ·7个月前

2810

在这一集里，Qian和Ella结合自身和身边的例子，一起探讨了关于自恋者人格的定义和一系列有毒的关系，并且分享了如何走出这样的关系的方法。在本期节目里特别提到了隐藏性自恋者人格和煤气灯效应以及产生的精神虐待和治愈过程。

【不上班 / Out of Office】

Youtube: 不上班 / Out of Office

Bilibili: 不上班OutOfOffice

小红书: 不上班OutOfOffice
- Qian: 都是刘亦婷曾子墨耽误了我
- Ella：被艺术消化的生活

Instagram: theoutofofficepodcast

Email: outofoffice2024@gmail.com

爱发电上赞助

展开Show Notes

ChenJ_0212

2024.5.05

我是女同遭遇npd，对方本硕北大，长相也较漂亮。一开始主动热情的过来，很快的在一起。前两年相处的不错，她也会付出，虽然前两年内也有一些雷点，我都选择了包容无视。后面我和她一起回到深圳，她换了工作，强度压力很大，周围的同事也多是女生且“光鲜亮丽”。她开始变化了，很用力的打扮，高消费，开始贬低我，让我买几万的包（吵架后道歉），也持续的负能量睡眠不好（一定程度工作压力导致）。日常她会嫉妒一些网上优秀的北大人（尤其女生，说不喜欢这个人），也会对同事比较mean（尤其女生）… 会指责我不成熟，情绪化，说我无法给她提供情绪价值，和我在一起不开心。总对我说我不该有xxx情绪，不该拿一些事来跟她吵架，说我不懂包容她工作的辛苦。。她真的，几乎不反省自己，觉得自己非常好没有任何需要改变的。 24年清明节，我回家了，她偷偷打包了行李去北京，然后第二天去北京出差。工作换了组，换了base，这些都4.6号晚上我从家里回到深圳，通知我分手才告知我。 4月一整个月反反复复4次，给我希望说会回深圳，又一次次临门一脚说决定不回来。中间有一次她主动找我反思说意识到以前亲密关系里自己做的不好，回深圳后会改，然后我们复合。可是说了也就说了，什么都没改。这段关系直到最后都是失衡的。4.29晚上9点多又是临时通知，决定了不回深圳，说不会再纠结了。我们最后通话，她还在指责我：过12点了我不让她睡觉把她搞得精疲力尽。听了这句我清醒了，本来还想哄她回来我们好好相处，这句话让我回想到一次次吵架她对我的推卸责任，甩锅。于是拉黑删除，全网断联. 期间我做心理咨询，才意识到她可能是npd… 庆幸的是她突然走了，放过我了。我一定会，坚定的，走出来！⛽️！

V选Bing:Ex简直一模一样！相处过程总会给你一种“你欠她的”的感觉，很喜欢卖惨，经常嫉妒别人。会在你生病的时候完全无视你。无缝衔接完又回来复吸……跑的好啊

ChenJ_0212:分手半个多月后，我搬家最后通知下她。没说一会，她跟我说，她查出血管瘤。。和播客中的内容“如出一辙”。。

共6条回复

HD152187y

2024.3.12

里面提到的案例情况一模一样，比如煤气灯操控，情感虐待，指责侮辱人格，开始时候他装成一副非你不可的殷勤舔狗模样，得到信任之后，出现各种莫名其妙的状况，他总有很多情绪，总是指责数落我哪个行为伤害到他，并且会不停的旧事重提，我陷入没完没了的解释陷阱，发展到后来无底线的对我语言羞辱，对方自卑，还为他找各种借口说服自己，自己圣母心天真以为可以改变什么等，听到这期，我一下释怀了。两年前结束了4年多的不自知的有毒关系。直到现在都没有走出来，被气出结节，甚至想到轻生，经常半夜不自觉流泪，一提到就会有流泪的生理反应，仿佛陷入深渊，一直不明白是他的行为是个什么状况，后来看了心理医生，才知道自己被pua，想要报复，家人亲戚阻拦，又努力的说服自己不要计较，可是不计较又咽不下这口气，就这样反复拉扯着破碎的自己。听到这一期，我好受很多。

Ellaklaviera

:为你的遭遇感到痛心。只要可以走出来，对N们就是最大的报复。不用担心，Karma自然会去收拾那些该收拾的人。