完美主义、期待很高,如何处理没有实现时的落差?暂停实验室的EBP答疑精选

完美主义、期待很高,如何处理没有实现时的落差?

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完美主义一定会造成拖延吗?

不一定,完美主义也可以为灵活行动提供动力和方向,前提是,要学会「使用」自己的完美主义。

让完美主义从「拖累」变成「帮手」的第一步,是理解完美主义所带来的「高预期」,并不是卡住我们的真实原因。

阻止我们行动的,是我们没有能力处理「高预期」所(必然)会带来的落差。

当我们因为无法达成预期,而放弃行动,当然就会造成所谓的「拖延」。

如何获得处理「落差」的技能呢?来听听开心窦怎么说吧~

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做个up主
做个up主
2024.2.28
发挥积极思维中的发展优势来应对期待和现实的落差:
对自己:勇敢和宽容;
对他人:人际智慧(理解他人)
其他:洞察力(判断事情发展趋势,理解所做事情可能产生客观落差等)。