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14- 我不会。甚至还动过把领导“鲨了”的念头
本期内容
01:00 张老师的职场抑郁起因：被领导的否定和PUA深深伤害
03:59 抑郁症状：早上起床觉得这一天都将是灰暗的，甚至想“鲨”了领导
08:42 发疯有利于排解情绪：埃森哲在很煎熬的华为项目上为顾问们准备了发泄室
09:58 心理自我防御机制：抑郁不是心理感冒，要重视问题、积极看医生
13:24 心理测试问卷：想伤害自己或他人？接触异性是否会开心？早上起床后是否会觉得这将是美好的一天？
14:01 躯体化表现：体重降低，手抖，心动过速
14:37 韦嗯竟深夜被诊断为曾患有重度抑郁？：极端的工作节奏+意义感缺失=越来越难以自我消解的负面情绪
本期嘉宾
- 张老师，曾经重度抑郁、现今终于跑路了的前咨询公司资深项目经理
- 王老师，课题涉及职场心理学的全球Top30大学在读博士，前咨询顾问、大厂员工
- 韦嗯 (小红书@最近有在好好干饭的胃泥)，《没豌没了》主播，被诊断为或许也曾抑郁过的消费行业战略分析师、前咨询顾问
音乐采样
浮生若梦—文雀
这是一首气质有点符合本期节目的后摇
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本期制作
策划及制作：韦嗯
🥺 本期节目的录制，是十几期来我感慨最多、事后反复回味最多的一次。
我曾以为，我的变i、身体的虚弱、对很多喜爱的事物失去兴趣，只是一种普遍发生、不值一提、短暂的不良状态。
其实不然，本次录制后我才猛然发现，是toxic的职场环境剥夺了我好好爱世界、过生活的权利和机会，这是一种如不干预将会持续恶化的心理病症，而我竟然身处其中而不自知。
✊🏻 认识很多又聪明、责任心又强、又高度敏感、又甚至对他人很caring的同行朋友。真心希望大家重视自己、关爱自己，不要在沉默中不断忍让、收缩自己的情绪外壳，不要将问题归因到自身，不要认为自己不拥有重新选择新生活的底气。
🙏🏻 以及如果觉得本期还算有点意思的话请随手转发。首先当然是因为我希望有更多听众。
其次是因为，绝大多数职场困境当中的人根本不会意识到正发生在自己身上的风暴，比如我自己。希望这“短短的、很贴心”的19分钟，可以让更多职场同行尽早关注和重视自己的心理健康问题。