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- 就好像天平的两端你就左面一下拿大锤打了一下，右面又用大锤打了一下，然后你的身体就越来越不敏感。
- 但其实健身，爱美不是我真正的原因。
- 假如有一个人跟我说这样的一句话，我就会觉得我还是会把它当耳旁风。
- 我家我妈是完全是以饲养动物的角度去饲养我们。
- 我们家大吃大喝，开心完了之后，你身体产生的一些代谢的废物，他处理很难处理的了。
- 他是有点这个感觉，生病是一次你跟你身体很好链接的机会。我以为你平常听这个话听多了之后，你当耳旁风。
摘要
本期播客,马菲菲、王宇和悟空围绕身体健康这个话题展开了讨论。大家谈到要及时关注身体的信号。还提到养成良好的生活习惯很重要,比如适当运动,合理饮食等。王宇分享了通过骑行锻炼身体的看法,马菲菲则讲了如何节制用餐,照顾身体机能。另外,找到自己喜欢的事情,在锻炼身体的同时也锻炼心智,培养身体敏感性,这些对保持健康都有帮助。如果你也对身体健康感兴趣,不妨听听本期播客,和大家一起思考健康的生活方式。
内容
马菲菲 00:36
大家好，欢迎光临思维发条。我是马菲菲。
王宇 00:41
我是王宇。
悟空 00:44
我是悟空。
马菲菲 00:46
大家新年好，我们这是新年后再聚。过完年对，但不知道大家过年一般都是吃喝玩乐，走亲戚红包和收红包，不知道大家这个年过得怎么样。
悟空 01:02
对，应该也是收了挺多红包的，然后在过年的时候有机会去大吃大喝，我的话也在国外吃了很多的东西，然后回来的时候又约了朋友吃了顿小火锅，喝了个啤酒，但是真的是你讲到过年本来是想讲吃好多好东西的，但是最近一有一件事情让我觉得很很难过，你快点问我什么事。
马菲菲 01:29
好，我快点问你，我听说你去还是去了一趟海外是吧？去了尼泊尔玩了一圈，感觉过得是蛮爽的，跟心里面也是很精彩。
王宇 01:41
吃了很多肉吗？
悟空 01:43
吃了也吃了很多菜，肉的话也有，肉的话也有，别卖关子了。
马菲菲 01:53
吃完了之后。
悟空 01:54
上个星期突然间有一天也不知道为什么，然后突然间脚部就开始有点疼，然后我以为是出去玩太久了，然后可能把这个脚累到了吧，然后还准备下班了之后去洗个脚放松一下。从早上开始，然后每一个小时脚部的疼痛开始加剧，一开始真的是没有觉得有什么，到了临近下班的时候发现已经开始走路都已经有点疼，走不动了，然后到回家还是想说睡一个晚上会不会好一点，结果第二天醒来就更加的严重了，不过恰好是在这个周末，大家猜猜可能会是什么问题？又卖第二个关子。
王宇 02:43
你不会痛风了吧？
悟空 02:49
我确实后来去医院诊断的话是痛风，得到了我感觉不属于我30岁出头年纪该有的伤痛。
马菲菲 02:59
30岁出头就开始痛风了。对，因为我怎么做到的。
悟空 03:04
因为我觉得这个伤病应该跟我是无关的，我平时并没有大酒大肉的这样的一个吃法，就喝的也很节制，就没有这个习惯，你只能说是过节的时候或者跟朋友聚会的时候小酌，很少把自己弄醉或者说是吃的太过分，当然体重确实是重了一些。还有一个细节就是你看走进医院科室里面叫了一声，医生都说医生都没有问，就说你是不是痛风了？为什么你咋啥不问，你就知道痛风，他说体型是个胖子，然后脚在那里好像的，那百分之八九十就是痛风。
马菲菲 03:45
你是去医院挂什么科要？
悟空 03:47
其实是可以挂疼痛科，但是是我挂了内科。
王宇 03:55
因为这个区域不可。
悟空 03:57
对有疼痛科的，我挂但我是挂的是内科，因为我一开始也不知道挂什么科，然后因为我感觉他不在外面，他在里面我就挂了一个内科。但因为这一类的病它比较普遍，所以说其实哪科的医生他都基本上能帮你帮你看，对，我就没有去找专科医院去看这个东西。但因为我开始有一个过程是自我去诊断，先上我我国著名的短视频平台里去扫了一遍，这种疼痛感可能会是什么样子的。然后我一扫怎么不对，别人疼好像都是大拇指疼，因为会淤积疼在左边，我的疼怎么是疼？疼在右边是不是不不一样？然后就看了好多这种介绍，然后别人就说他就有一个医生就给你分开来足底一共有哪些地方都会有问题，一盘下来12 10个，然后我还一队有好好好多个地方都有不同的问题，所以一开始自我诊断我都没有往痛风上面去想，因为它不是在左边疼的，所以最后还是去了医院去拍了彩超，还有 Ct就先去排除是骨科的问题，然后彩超就能够看到这个脚里面有一些积液，有一些炎症在里面，然后才再去测尿酸，然后有500多500多也算是比较容易高发的一个状态了，然后才确诊，就是诊断的部分，等会我们还可以讲吃药的部分。
王宇 05:25
现在感觉是个专家了，好像我和马菲菲就有一种感觉，如果我们有这毛病的话，我们要去挂哪个科室对吧？要怎么能对吧？然后现在已经开始郁郁叫预备状态准备状态了，准备得这个病一样。
马菲菲 05:40
是的，我刚才在想，如果如果我是脚疼的话，什么关节疼，我可能会去挂骨科之类的，关节科骨科之类的，我可能会挂外科，也就是对，我觉得可能我们可以将来找一期聊一聊医院的科挂挂号要应该。 悟空 05:58 挂什么科，对。 马菲菲 06:00 我觉得还是蛮有意思的，一一先医疗体系它也是很有意思的。但回过来看，悟空你刚才说尿酸有400多，正常的值是应该多少是正常的？
悟空 06:13
应该是女生好像是200多到300多是正常的，然后男生可能300到好像不要出400。对，我刚刚记得好像是这个值，然后如果你到了400多的时候就已经是比较危险的了，500就肯定是尿酸偏高的，它已经是到了上限值之外的，其实我今年去年体检的时候尿酸就已经查出来比较高了，然后这次再去验的时候尿酸会更高，更高了一些。
马菲菲 06:39
说到这个地方我有一个问题我问一下两位，因为我们去体检叫生化指标，有数字的那一排，旁边它都会给你一个标准值，然后那个标准值基本上都是个区间数字，一个最低值一个最高值。如果你们看到检查数字的话，你们会怎么认为自己的数值是正常的？比如说区间值是一个100~400，你觉得399算正常还是不正常？大家怎么看自己的数值和标准值之间的关系？
王宇 07:09
我觉得399的话我就是正常的。
马菲菲 07:14
那悟空呢。
悟空 07:16
我是会内心希望他在中间的数字就不要挨到那么极限的状态。对。
马菲菲 07:22
但就是报告。
悟空 07:24
上你说报告上面它其实如果没有超的话，也不会再采取进一步的这个动作，只能说喜欢中间的数字。
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