EP5献给高压力脆皮打工人的花式保命指南直白说

EP5献给高压力脆皮打工人的花式保命指南

42分钟 ·
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【本集简介】当代脆皮打工人持续压力大,最终我们人人都无法摆脱面临脱发失眠肥胖暴饮暴食精神不振,体检单结节高血脂高血糖脂肪肝等等一系列问题。

比起探讨“为什么”,我们更想给大家分享作为90后却(不得不)精力充沛的创业人,我们在养生保命这条道路上用了哪些手段解决身体和精神上的问题。我们踩过哪些坑,哪些项目亲测有用,哪些大热项目我们只想劝你快跑!

00:0006:30 这一届年轻人和父母辈相比是真实的在承担更多压力吗?

06:3109:22  探讨拜佛和养生的本质

09:2313:00 我们和失眠做了哪些战斗?我们觉得最好用的办法是...

13:0118:58 我们和身体的斗争:腰酸背痛、压力痘、近视眼...

18:59~22:50 我们和情绪内耗的斗争:如何才能补充自己的能量?

22:5130:29 我们和肥胖的斗争:暴饮暴食、鸡牛减肥法、生酮减肥、16+8、司美格鲁肽、普拉提等等,最真实有效的是...

30:3036:11 我们和头发的斗争:脱发困扰和发际线焦虑,我们做过哪些努力?评价植发和头皮水光

36:1242:01 作为医美互联网公司创始人,我们去扒了养生茶饮和健康体检等赛道,最后我们决定...

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寅虎向阳
寅虎向阳
2024.5.13
老师,薰衣草喷雾是Thisworks嘛?
孔一一:同问 求求
LLLY_2
LLLY_2
2024.3.19
头皮水光!我听到了!直白搞嘛!
Guo
:
我们努努力!
兔姬
兔姬
2024.3.12
哇我和郭老师一样耶 保证深度睡眠一定要伸手不见五指的黑 遮光窗帘太重要了,因为我属于大学就把褪黑素吃出抗药性的人哈哈哈,睡眠也很轻一点声音就醒,准备试试那个薰衣草喷雾~
Guo
:
也可以尝试白天多运动,尽量不要依赖药物,睡眠好真的太重要了!
兔姬:好的 不加班回家就运动~
30:27 你来重庆,我带你去找我的普拉提教练,下手贼狠
花小厨
花小厨
2024.4.14
晚安瑜伽拉伸 keep 瑜伽pm 跪谢!
耒耜嘹
耒耜嘹
2024.4.05
22:01 思伤脾怒伤肝忧伤肺
耒耜嘹
耒耜嘹
2024.4.05
15:11 皮肤的健康映衬身体的状态
耒耜嘹
耒耜嘹
2024.4.05
12:59 晚上一杯牛奶早上一杯咖啡