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63相信不是只有我们两个，一定有跟我们一样的朋友：
一下跟着互联网默念我是大女主，一下又在遇到工作的挫折时觉得自己是废物——
“爱自己”时代，我们怎么还在偷偷讨厌自己？
本期内容：
4:43 以为自己过上大女主人生了，突然发现：我们居然还有厌己症。怎么才能保持一个对自己的客观评价？
11:45 社会如何厌女，我们就如何厌己：永远对自己不满意的女性们
23:13 非典型女孩的黑暗青春：自卑像病毒一样蔓延过整个青春期
25:34 又卑又亢的“亢”：用自我打气的方法，让自己开始学着赞美自己
37:08 小陈的突变，爱上“不完美”身体的实操方法
38:50 我跟我的身体共处三十年，第一次认真看她：原来我应该把她看作我的伙伴
42:49 从来没想过自己和身体的关系：与不完美的身体部分和解，却从没有真正爱上她们
45:00 女性天生的爱人能力和被训诫的自厌：我们如此慷慨夸赞别人，又如此吝啬对自己的赞扬
47:19 “爱自己，不爱也行”
49:39 爱自己的身体还能做医美吗？爱自己是一种状态，不是个口号
51:14 如何面对负面评价：不仅是学会更好地接收负面评价，也要懂得小心地给出负面评价
53:00 面对赞美僵硬是我的东方特色，没啥不好的！
58:22 赞美别人，比我们想象中，还能带给别人快乐，甚至改变。“别人偶然给予我的鼓励，结果却能成为一道力量”
春天来了，愿我们都爱自己，不爱也行！
主播信息：
老王/安琪
全平台同名：@王安琪噢老王
小陈/小狗
全平台同名：@性感土狗在线打屁
本期剪辑师：
Kari
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我的经验是要不断给自己积极的心理暗示，当不好的念头响起时，多想想自己好的方面。
同时也要包容自己的“厌己症”，这是整个父权社会结构造成的，不是女性个体的错。
我们就一点点的努力改变就好。