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7复更播客是因为一个新的“契机”，就好像开始做这档播客也是因为一个“契机”，兜兜转转仿佛画了一个圆，又仿佛看到了生命轮流转动的样子。
「分手心理学」这本书对我来说，从刚开始更新，到现在重新复更，有了不一样的意义，我体会到了从离开告别，到重建自我，再到重新建立关系，是非常完整的一次体验。很幸运在最合适的时间把这本书里所有的步骤都亲身实践了一遍，所以我也想带着新的经历和感受，继续和大家分享这本书。
06:06 重新复更播客的“契机”
08:08 分手后陷入低迷期时，你是否会灵魂拷问自己“ta爱过我吗？”
11:11 斯滕伯格 - 爱情三角理论：激情、亲密和承诺
14:41 更核心的一个问题是：ta了解你吗？你又了解ta吗？
22:49 你们的核心需求是否匹配？分开一定和需求变化有关
25:49 产生需求
27:39 表达需求。三种错误的表达❌
43:43 如何正确表达需求
48:50 爱，会拥抱脆弱
50:54 识别和回应需求。错误示范❌
58:10 如何正确识别和回应需求
