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11🧘♀️Summary
这次和小蚂蚁老师展开了一场80后与90后的心灵对话。在节目录制前期和整个过程中，蚂蚁老师都给了我很多的能量和帮助，能深深感受到她已然将对佛学和瑜伽的智慧融入了自己的生活，同时也让我深受启发。
如果此刻，你正经历健康、工作、生活的低谷，希望我们的谈话也能为你带来一些安慰和启发——节目会聊到应对焦虑和压力的方法，以及分享了一些走出低谷的真实经历。
最后，愿我们的言语和发心，能为正在黑暗中坚持的你，带来共鸣和力量。
🧘♀️时间戳
00:05:30 因为身体问题开始结缘瑜伽
00:08:40 通过自己的能量帮助到了相同境遇的网友（小蚂蚁）
00:13:21 对于瑜伽练习产生了的新的困惑（Sama）
00:22:06 情绪低谷的时候，选择任何一种运动去改变你的人生！
00:25:29 我们为什么会接触佛学
00:31:35 推荐的佛学入门书籍
00:35:30 达尔文自然选择 V.S 佛学无我主张
00:54:13 占星是一个统一整合的学科
🧘♀️嘉宾：
小红书：小蚂蚁Naomi🐜
🧘♀️播客提及：
书籍:《正见》宗萨蒋扬钦哲仁波切 /《洞见》（why buddhism is true）Robert wright
公众号：宗萨钦哲教言/永福普贤讲习社
小宇宙：炑星迹
🧘♀️我的分身：
文字：微信同名公众号（无二宇宙），不定期更新
近况：小红书（dearsama)
