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3在上一期的播客里，提到在一段关系里双方的需求能否被满足是有四个环节的，分别是：产生需求→表达需求→识别需求→回应需求。
作为产生需求的那一方，如何正确「表达需求」至关重要（这部分的内容在上一期的节目有大量举例和剖析，点击可收听www.xiaoyuzhoufm.com），这一期，我们就来聊一下作为回应需求的一方，如何避免很可能会毁掉关系的错误倾听，学习能让彼此照见的有效倾听，听明白了你才能正确识别和回应对方的需求。
02:00 记录一次新鲜“热吵”
09:57 亲密关系的三个基本原则：绝对信任、换位思考、主动沟通
17:41 ❌ 自恋型倾听
20:41 ❌ 虚伪型倾听
23:21 ❌ 无人情味式倾听
26:58 ❌ 解决问题式倾听
30:48 ❌ 反问型倾听
33:58 ❌ 防卫型倾听
40:52 学会带着觉察去生活
44:32 ✔️ 共情式倾听
48:45 ✔️ 反馈式倾听
54:20 ✔️ 静默式倾听
59:40 只有你能决定哪些人只是NPC，哪些人是值得你花时间精力去倾听的生命伙伴
