大家好,我是钱婧,是北京师范大学的一名老师,我的研究方向是职场心理学(公众号:钱婧老师)。在日常的教学和科普中,我解答过很多青年朋友们的困惑,也见证了当代年轻人在“做自己”和“融入世界”之间的两难困境。我们怎么能够在复杂的现实世界里做自己、怎么能够在他人和环境的声音中稳定自己,在我的新书《我有自己的宇宙》中,我提出了一方气息、一种志向,同时提出一种全新的“中庸我”的思维模式,这是一种非常适合中国的年轻人去适应职场、各种各样人际关系、亲密关系等复杂情景的思维模式。我将一步一步带着大家去学会什么叫做在环境中做自己、爱自己。
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在这期节目中,我和两位“天yu”(天宇和天域)一起就这个问题进行了深入的交流,很长的对谈,我很喜欢,也希望你喜欢。
同时,欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」,也欢迎大家点击shownotes进入听友群,我会在上面及时更新一些动态,发布线下的活动通知,也会在以上的平台和大家做一些交流。
《TIANYU2FM——对谈未知领域》:每期对谈一个陌生行业,通过与从业者的对谈,去拓展未知领域。主播天宇和天域,一名是自由作者,一名是创业者。
在本期对谈中,将聊到下边的一些问题:
- 怎样理解和应对“焦虑”这种独特的“情绪”?
- 如何面对机会成本带来选择的丧失?
- 内向的人如何面对外向人更吃香的职场环境?
- 情绪的个体差异是什么?怎样看待个体情绪的产生?
- 人可以和原生家庭的结症进行对抗吗?
- 如何看待企业文化对一个人的影响?
- 怎样看待work-life balance?
钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向:职场心理学
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这本书凝聚了我20余年科学研究的经验与心得,是一本真正属于中国青年的自我成长指南,也是带领所有普通人在复杂环境中做自己的行动哲学。无论学生党还是职场人,都能够通过本书塑造全新的思维模式,彻底改变自己的工作和生活。当你感到焦虑迷茫、拧巴纠结、身心无力的时候,不妨翻开这本书,你会拥有自己的宇宙,建立属于自己的人生新秩序!
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|时间线|
01:17 焦虑情绪是一种怎样的存在?
07:45 三步梳理,怎样应对焦虑?
10:57 大家的焦虑程度会随着时间的发展而提高吗?
15:57 人是一个非常群体性的动物
18:03 怎样独立思考也是一个问题
18:56 “焦虑”的反义词是“具体”
19:28 如何面对机会成本带来选择的丧失?
23:30 对于钱婧老师来说,焦虑会产生在什么场景中?
27:48 一个内向的人怎样能更好地做到外向的状态?
33:18 职场综合来讲,对外向的人更友好
36:13 情绪可以接受和调节
44:34 怎样看待“看真相”带来的揭露很多层级的不公平?
54:26 怎样去调和个体的差异带来的与集体数据之间的不匹配?
01:00:33 在成长的初期,要完成的是能够画出一个刻度,知道“度”是什么
01:03:16 怎样面对互联网上刺激性很强的信息与现实之间的差别?
01:08:34 做内容的博主会不会产生“坏而不自知”的情况?
01:11:51 从心理学或是组织行为学的角度,怎样看待个体情绪的产生?
01:19:15 原生家庭的影响阶段的定义是什么?
01:21:39 人可以和原生家庭的结症进行对抗吗?
01:22:38 原生家庭带来的负面影响是无解的吗?
01:30:25 从公司的层面,如何看待企业文化对一个人的影响?
01:32:52 是否有一个良性组织的定义?好的职场是什么样的?
01:34:56 从组织行为学的角度,合伙人的性格互补是否很重要?
01:37:26 怎样看待work-life balance?
01:44:36 结语
【往期节目】
【职场成长手记】:串台《姜Dora在此》|对话副总裁|对谈“文案女王”林桂枝|对谈「日谈公园」|串台《中年延长线》|串台《组织进化论》|二次串台「三五环」|
【钱钱老师去串门】:|对话人大董晨宇|对话情绪专家郭婷婷|对话清华学姐在下小苏|对话北大王无术|串台《公司茶水间》对话梁文道等|串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等|串台《体制内|小职员们的聊天局》|做客「虎嗅」聊聊学业和就业|串台「咸柠七」|串台《文马法律实验室》|串台《三点下班》|串台「三五环」|对谈小鱼老师|串台《快乐亚军》|串台《盐不能当饭吃》|串台「实习生活」|对谈韩卓教授|对谈璞璞老师&小橙卷饼|对谈考研博主空卡
【钱钱老师喊你读书】:《终身成长》|《人的全景》|《胡思乱想消除指南》|《深度工作》&《人生烦恼咨询室》
【钱录】:学业岔路口,应该如何选|“关系”不拧巴|你的人生需要主线|走近博士|985博导教你选导师|北师大演讲实录|努力和选择同样重要
【钱钱老师的沉浸式答疑】:本硕博职场Q&A(2023年2月版)|本硕博职场Q&A(3月版)|本硕博职场Q&A(4月版)|本硕博职场Q&A(5月版)|本硕博职场Q&A(6月版)|本硕博职场Q&A(7月版)|本硕博职场Q&A(8月版)|本硕博职场Q&A(9月第一期)|本硕博职场Q&A(9月第二期)|本硕博职场Q&A(10月版)|本硕博职场Q&A(11月版)|本硕博职场Q&A(12月版)|本硕博职场Q&A(2024年2月版)|本硕博职场Q&A(2024年3月版)
在播客节目中,我回答了数千个青年朋友在学业、职场乃至人生层面的问题,也见证了当代年轻人在“做自己”和“融入世界”之间的两难困境。如何在复杂的现实世界中做自己?如何在他人和环境的声音中稳定自己?
基于这些问题,我写作了《我有自己的宇宙》这本书,结合20余年职场心理学研究心得,提出了全新的思维模式和解决人生疑难问题的模型。我想告诉大家:生活的答案既不是臣服,也不是对抗,而是拥有自己的宇宙!陪着大家一起做自己,爱自己。
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