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1最近关于贾玲1年减肥100斤上了热搜，关于她是如何做到这么大的改变，以及如何能坚持行动的讨论不绝于耳
无论是工作和生活中，相信不满足于现状的我们也有类似于减肥100斤这样的目标，但是往往我们死在了第一步，或者甚至死在了完美主义的思维里
于是我们背单词只能背到abandon，学乐器永远学不会大横按；
这不是我们的问题，而是关于如何行动，以及达成最后的改变，我们缺乏足够清晰和靠谱的指南
《控制论与科学方法论》，来自北京大学化学系学者金观涛先生的著作，与一般的科普书不同，更多的是一本关于如何去改变和行动的科学指南。
听完这期播客，看完这本书，相信能够给你做出改变与付出行动的信心与力量。
本期挑战：把学到的方法论用在生活中自己想达成的一件事情上，打在评论区或者听友群，我们一起帮你监督！
本期内容：
00:58 这档播客的正确打开方式，作为看书前的开胃小菜和看完书的餐后甜点
02:39 不止于科普，而是关于改变与行动的故事
04:38 金观涛先生写这本书的原因，与化学系老教授的打赌
06:30 科学与科学方法论的区别
07:26 系统科学简介
07:59 如何做出重大改变？燃烧与爆炸的科学比喻
10:29 如何付诸行动？明确的错误 >> 模糊的正确
14:59 三种不同的论证方式
17:32 想要做出重大改变，先从打造正反馈循环开始；想要付诸行动，先从接受无法一步做到完美开始
17:51 给你们的挑战：把这期的方法论运用在生活中的一件小事上，我们一起监督！
本期片头曲：Good Night -- by Teen Daze
