22 交友指南|古希腊掌管情绪价值的神都市漫谈

22 交友指南|古希腊掌管情绪价值的神

86分钟 ·
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评论数69

听完本期节目,我茅塞顿开、醍醐灌顶、大腿拍肿,终于领会了情绪价值的奥义,我愿把本期嘉宾称为古希腊掌管情绪价值的神!

【本期高光】

01:00 超好用的情绪价值公式

08:00 我能提供的情绪价值竟然能比海王/海后还要高?!

15:27 线上聊天如何“察言观色”

17:36 四类话题让你聊天如有神助

35:51 三句话,让ta对我心动

52:50 价值万金!正确回应对方的四字真言

01:16:55 当堂小测与总结

嘉宾:Chelsea(微信:jinghanchelsea)

主播:胖虎,Miumiu

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22期听后笔记-关于情绪价值
一、 情绪价值的基本公式-如何量化情绪价值?
1.情绪价值=情绪收益-情绪成本:10-12=-2
情绪收益:给对方带来的正向积极情绪体验-开心、感动、平静、活力……

情绪成本:给对方带来的负面消极情绪体验-伤心、自责、内疚、后悔、不安、价值丧失感……

2.场景例子:在亲密关系(长期关系)里,能够持续保持正数情绪价值的对象是更加值得的。

二、 线上聊天如何“察言观色”?
1.看反馈
发消息-是否有回复-时机让对方决定—有回应都是好时机

2.追求阶段聊天话题四大块:
a.日常报备-取决于关系的发展阶段-迅速拉近距离

b.娱乐话题-提供积极正向的情绪体验-养成“正向人设”

c.世界观、价值观-打开对方的深度-展示才华、精神世界-开话题和延续话题是最终目的,让双方有话可聊而非单纯的观点输出

d.暴露情绪-试探边界比恪守“边界感”更有用-“暧昧”就是边界模糊-化果为因,拉近关系,保持“行动-反馈-调整”的模式

三、让对方的生命力舒展是喜欢的开始:
1.三句话让对方“怦然心动”—同频对话
a.你是对的——传达一种接纳和理解的态度—化果为因-正向语言逐渐驱动思维改变—顺着对方的认知

b.原来你是这样想的—被倾听、被发现的感觉

c.你今天心情怎么样?—暴露情绪—建立情绪链接-看到对方的情绪—开放—共情对方的感受

四、如何正确回应对方?
1.价值四万的四个字:先跟后带——最根本的需求是被关心、被重视——伴侣的响应性
先跟:真正地“看见”对方—感受和理解到对方的情绪—接纳

后带:引导对方进行情绪转换——永远把话题导向积极的可能性

PS:有什么是我可以为你做的呢?——找到最适合对方的“关心方式”—每次都是等量回应“镜子原则”

误区:没有倾听,只有转换,会给人带来被忽视或者被说教的感觉——爹味——保持对话的开放性是很有必要的——不让对方的话掉在地上 然后开启新的延展话题
好多人说我像高启强
:
不愧是我的课代表!
ChelseaH:你觉得怎么样,有道理吗?嘻嘻
4条回复
01:38 情绪价值=情绪盈余=正向情绪回应>负面情绪影响
好多人说我像高启强
:
你来啦,我的课代表!
Hi你好鸭
Hi你好鸭
2024.4.02
1:24:50 蹲十期
好多人说我像高启强
:
敬请期待😊
Hi你好鸭
Hi你好鸭
2024.4.02
44:49 主播们今天开心吗
ChelseaH:开心哇,你呢?谢谢你的关心
Hi你好鸭:吃好喝好的 开心😆
法兰克鱼
法兰克鱼
2024.4.07
33:41 报备、娱乐式话题(+情绪收益)、三观、情绪,其实还可以组合使用~(听完理论发现都有在实践嘻嘻
好多人说我像高启强
:
优秀!
星洲198
星洲198
2024.8.27
1:00:02 讲真的,真的不需要,我什么都可以自己做好的话,真的不需要别人来加入我的生活,我也可以自己改善我的坏情绪,而且我的自我调节能力很强,我不需要别人安慰我
好多人说我像高启强
:
不同的人在不同的阶段会有不同的选择
Jeam
Jeam
2024.5.06
给老师点赞
好多人说我像高启强
:
感谢喜欢!
Cynthia_WHSE
Cynthia_WHSE
2024.4.24
太有用了,干货满满!韩老师棒棒哒,男主持人也很幽默
好多人说我像高启强
:
感谢这位有眼光的听友😊
受益匪浅哈哈,急需实践呢
好多人说我像高启强
:
期待你的好消息!
嘻嘻_i7hs
嘻嘻_i7hs
2024.4.04
十期十期!
好多人说我像高启强
:
🫡
微信是“精悍Chelsea”?😂
ChelseaH:hhhh,是 晶韩chelsea
好多人说我像高启强
:
这…
Hi你好鸭
Hi你好鸭
2024.4.02
30:12 前期 疯狂踩界
ChelseaH:哈哈哈哈哈哈哈哈哈
37:45 每一期都像胖虎在上课
ChelseaH:哈哈哈哈
好多人说我像高启强
:
🤓
51:40 提供可以立刻做的“抓手”比讲道理更重要——受益匪浅
好多人说我像高启强
:
期待你的后续行动反馈😊
好多人说我像高启强
:
那还有一周的准备时间😬
5条回复
Hi你好鸭
Hi你好鸭
2024.4.02
1:07:22 减肥不容易,我又涨回去了🥲
Hi你好鸭
Hi你好鸭
2024.4.02
29:20 暴露情绪
Hi你好鸭
Hi你好鸭
2024.4.02
22:25 好好好多看脱口秀🌚
Hi你好鸭
Hi你好鸭
2024.4.02
21:22 目的是 让对方开心!
1:24:27 收益匪浅啊……还真的可以出书 感觉很多人都需要 特别是i人
ChelseaH:你帮我出吧,好不好~