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21本期节目内容简介：
大家好！欢迎来到《朋友走慢点》的第十六期节目！二十岁是一个充满兵荒马乱的年纪，我们被同龄人裹挟着、催促着在一个什么都不知道、迷茫的年纪去做出一些重大的决定，比如伴侣和工作的选择，比如人生观的确立。而到了三十岁，似乎人生的一切重大的选择都有了定数，人生的轨迹从此趋于平稳，当她们回顾过往十年时，会有什么别样的感悟吗？本期我们聚焦女性成长，邀请到了两位三十岁的姐姐，邀请她们为我们分享她们独特的人生经历以及特别的人生感悟吧！
本期朋友：
大王：在北京从事运营工作的美丽30➕未婚姐姐
薇姐：自洽温柔有自己想法的30➕已婚姐姐
本期节目时间线：
02:18 30岁的人生关键词
08:49 如果女性的成长是一场独立的实验，我从小白鼠变成了实验者
12:32 独立女性对“独立”的强调，意味着女性在话语体系中的“不独立”
14:01 你不需要假装坚强，展示脆弱也是一种能力
18:24 大城市和小城市的选择：祖旺留原籍，家贫走四方
25:06 让市场为自己定价
27:53 选择往往出自于内心的需要：成长的需要、物质的需要、精神的需要
30:03 平台很重要，平台是能力的放大器
34:53 如何看待同龄焦虑呢？
48:25 以前觉得爱情是一生一世一双人，现在就觉得我爱一分钟也算爱我的
51:59 结婚是融入庸常的逃避方式
55:06 婚姻是可选项不是必选项
1:02:41 生育问题讨论：女性因当母亲而完整？
1:08:12 与原生家庭和解：爸爸也是第一次做爸爸
1:17:00 给20岁的朋友们一句人生建议
片中提到的书籍和文章：
-《有限与无限的游戏：一个哲学家眼中的竞技世界》.James P .Carse
-《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》.岸见一郎
-《女性，能活得自私点吗？》——蒋方舟mp.weixin.qq.com...
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触手可及的三十岁：www.xiaoyuzhoufm.com
【制作】
Bgm：kwlink_d
剪辑：默默的瞳光
视觉设计：小乐
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