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0“最近好暴躁啊，时不时又有点低落...”
这一期我们聊了月经相关的内容，从青春期初次来潮到更年期绝经，月经要伴随一个女生将近三四十年的时间。每个月经周期里又会经历：月经期、卵泡期、排卵期、黄体期四个阶段，每个阶段孕激素和雌激素的水平都会有不同的变化，从而影响着我们的情绪、欲望...
关于这些身体的变化，你们平时有关注和了解吗？一起来评论区聊聊吧～
🎵本期音乐推荐：She's Moving Out Of Town - 椅子乐队 The Chairs
🎙【节目详情】：
-01:18 有一些生理上的低落是很难抵抗的
-03:51 大大方方谈月经，让我们拒绝月经羞耻
-07:35 来月经是值得庆祝的事
月经知识知多少：
-08:10 一个生理周期：从来月经的第一天到下一次来月经第一天
-09:20 月经天数：2-8天都是正常，平均是4-6天，具体因人而异
-09:50 一次月经的失血量：20～80ml，一般为60～80ml左右
-20:42 一个月经周期有4个阶段：月经期、卵泡期、排卵期、黄体期
-21:41 经血并不只有血，主要成分是：血液、子宫内膜组织碎片、分泌物、蛋白质等
-23:47 黄体期的情绪波动可以称之为：经前期综合征（PMS）
卫生用品怎么选：
-11:15 安睡裤真的是伟大的发明
-12:52 量大的姐妹一定要试试液体卫生巾
-17:14 卫生巾表层材质：天然纤维面层、化学纤维面层、混合纤维面层、打孔膜
-19:08 比表层更重要的是吸收芯
好书分享：
-35:08 《暮色将近》戴安娜·阿西尔
👯【本期主播】：
花花：爱买会买的直播行业打工人，美妆狂热分子，前头部美妆博主内容运营。
阿瑶：曾经八年地产狗，如今裸辞创业人，啥都想尝试的7分选手、加菲猫奴。
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