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前几天一萌受到三文鱼电台主播小姨的邀请,一起聊了聊关于爱好、跳舞、运动以及生活。一萌学习街舞已经两年了,从一个舞蹈小白到现在敢在社交媒体平台上发一些舞蹈视频分享,真的有很多想和大家分享的。小姨也在过去9 年的时间里尝试了各种运动。所以我们想聊聊这些爱好是如何支持我们的生活和身体系统,以及从爱好延展开来聊聊运动和个人成长的关系。这段时间一直没有更新,因为生活本身已经非常丰富和有趣,表达欲的暂时丧失,正是因为我们正在平凡又不凡的生活中积攒能量。
| 本期嘉宾 |
小姨:三文鱼主播、独立设计师 &「Serious Studio」创始人,现居北京
| 内容导览 |
02:05 为什么会选跳舞,跳舞对自己身体和生活带来的影响和变化;
08:40 决定开始跳舞的时候,需要坚持、抛开羞耻心、勇敢站在c位,感受自己的身体在唱歌!
13:50 运动是这辈子做过最好的决定,意识到什么是毅力和耐力,一次次突破自己
16:32 自己不经意的分享,可能会感染很多人,也会创造更多的可能性
23:26 一次尝试随之而来的是人生更加丰富的体验
30:51 滑行需要很久,起飞只要一瞬间
39:31 微习惯很重要
42:03 你不是因为状态好才去运动,而是因为运动了才会状态好
53:14 多去接触一些对抗性运动:足球、篮球、拳击等等,鼓励女性去直面冲撞和对抗
56:07 主动寻找同盟
59:50 自信是非常感染人的,尽情享受当下
01:12:00 女性应该联合起来,好的环境需要一代代女性的共同努力
| 本期提及书影音 |
综艺:《街头女战士》
电影:《美食、祈祷和恋爱》
| 本期提及播客 |
#013 一名晚学家和她妈的觉醒宇宙 | 和100个女孩的对话
#024 一年后,和她们再谈谈生活 | 和100个女孩的对话特别版
#025 驾驶我的车,开往自由的单行线 | 和100个女孩的对话
| 本期音乐 |
片头曲:李星宇作品,感谢支持
开场曲:Mr.Angel(Tommy Newport)
片尾曲:TEXAS HOLD‘EM(Beyoncé)
| 制作团队 |
本期主播:
马一萌(微博@马一萌yimeng、小红书:一萌:环游世界的前电影制片,京城食神,双语主持人
剪辑包装:一萌
封面设计:微博@萝卜咚lobod
shownotes:一萌
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