145
6比别人更容易疲惫，比别人对压力和焦虑更敏感，总是不自觉察觉到别人的情绪，并且觉得自己有义务去解决他人的困境，总是陷入内耗和自我攻击之中，代入感太强不敢看恐怖片……是我们比别人更脆弱吗？是我们更矫情吗？我们也曾经劝自己要努力向别人学习，要变得更坚强、更钝感，也曾经一次次告诉自己“忍一忍就好了，干嘛给别人添麻烦“，但是，不是的，你不是“太矫情”，你只是没有意识到，你拥有者“高敏感”这个天赋。它带给你了许多小小烦恼，同时也带给了你从万事万物中获得“小确幸”的超能力。
认识自己的“高敏感”，接纳自己的“高敏感“，守好“把自己的感受和需求放在第一位”的底线，用我们的细腻去感受爱、给予爱、创造爱，我们就能用好自己的“超能力”。你不是“矫情怪”，你是细腻的生活艺术家。
本期看点
00:51 高敏感者的自我觉醒之路：我真的很矫情吗？
04:14 为何我们会高敏感：生来如此，还是生长环境塑造了我们？
高敏感的苦恼
09:22 每天没做什么却很累：过度搜集环境中的信息，我们的感官悄悄过载了。
14:20 过度共情：对他人的情绪和需求太过敏锐，我是“圣母“吗？
21:47 万事皆可内耗：是他的错，我却怀疑自己付出的不够多？
31:09 社交使人CPU发热：对不起朋友们，我先把自己关机了。
33:37 不能看恐怖片的我们：原来不是胆小，而是高敏感作祟。
高敏感是一种天赋
37:13 超强的代入感，让我们在电影小说里能够获得更多共鸣和感动。
38:38 细腻的触觉是爱的雷达，能够捕捉善意，建立长久而深刻的亲密关系。
44:13 敏感让我们活在当下，发现生活中的美好，感受每分每秒真实的幸福。
如何用好高敏感
49:52 勇敢表达：说出内心的想法，至少问心无愧。怎么承接是对方的课题。
54:08 展现真实，袒露脆弱：真正的亲密总是出现在脆弱连接之处
01:02:43 将注意力放在自己身上：把自己的需求放在第一位，拒绝一切形式的“忍一忍“。
01:10:45 把自己的需求和利益放在第一位：拒绝燃烧自己，照亮别人。
