之前运动的那期节目录完之后,我们收到了非常多的反馈,感觉似乎鼓励了很多人开始运动,现在我们『不叁不肆』的听友群已经变成了运动打卡群,大家每天早晨问好都是用打卡的方式,而且我身边有一些朋友也是听完节目,开启了自己的首个半马的训练。
而我(姝琦)一直希望能够更好的突破,于是我开始暗暗的给自己制定了一个新的目标,在2024年10月40岁生日的这一周,完成自己的首场全程马拉松比赛赛,于是也开始了科学的训练计划。
那本期节目,就来聊聊从我在朋友圈夸下海口,到冬训结束的这几个月,都发生了什么。同时也邀请了这一整个冬天都在认真运动和训练的C哥还有馋虫,一起分享一下这几个月的冬训经历。
【听友福利】
🎉感谢『MoveFree 益节』对本期节目的大力支持!
『MoveFree 益节』是美国专业的关节健康品牌,“益节”是“有益关节”的意思,专做关节相关健康解决方案,产品主要针对已经出现关节问题以及提前预防、日常希望做好关节保养的人群,养护关节同时,帮助他们减轻、缓解各种原因造成的关节疼痛和不适感。他已经有88年历史了,在美国是覆盖营养补充剂线下零售渠道超过80%的占有量,连续6年是天猫骨骼健康类销量第一。
❤『MoveFree 益节』怎么选
- 已经出现关节问题,推荐绿瓶氨糖软骨素,主要成分是氨糖、硫酸软骨素和透明质酸,和抑制炎症减轻疼痛的舒缓因子;
- 中老年缺钙人群,推荐氨糖钙,额外添加了钙和VD,骨头和软骨一起补。
🎁点击优惠链接 立即领取『不叁不肆』&『津津乐道』听友专属福利
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
- 氨糖软骨素120粒/瓶,原价¥239,单瓶到手价¥199,买两瓶折后¥189/瓶
- 氨糖钙240粒/瓶,原价¥349,单瓶到手价¥279,买两瓶折后¥259/瓶
【本期主播】
- 姝琦:津津乐道播客创始人,主播,马拉松跑者
- 粒粒:健康管理项目「吃较瘦」创始人,运动营养师(公众号:吃较瘦),干货输出狂人,答疑解惑深入浅出,破除迷思一针见血
- 馋虫:一个学术精神爆表的食品微生物学女博士,擅长在不经意处开始科普,唤醒被化学老师控制的恐惧
- C哥:健康管理项目「吃较瘦」运动导师,社会体育指导员(人话:持证上岗的健身教练),努力用工科思维为健康营养普及打辅助的老码农
【制作团队】
后期 / 卷圈
运营 / Sand, 卷圈
监制 / 姝琦
封面 / 姝琦
产品统筹 / bobo
场地支持 / 声湃轩北京录音间
【联系我们】
希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受,这对我们来说十分重要。欢迎添加津津乐道小助手微信:dao160301,加入听友群
【关于「不叁不肆」】
我们是“叁”个不按人生轨迹发展的女生,在这里展示“肆”意追逐内心的一面。
我们希望每一次对谈和思维的碰撞,可以与自己和解,去接受每一次不期而遇,看懂所有不辞而别,也真诚的感激每一个遇见。
我们在这里聊感情,聊经历,聊八卦,聊囧事,聊喜悦烦恼,聊渴望困扰,和大家一起挥泪、言笑、励人、悦己,让感性交汇,让理性碰撞,让共鸣之声更响。
【关于「津津乐道播客网络」】
在一派纷繁芜杂里,我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板,拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流,分享经历,传播体验,厘清世界与你的关系。
津津乐道 | 科技乱炖 | 津津有味 | 记者下班 | 不叁不肆 | 厂长来了 | 编码人声 | 沸腾客厅 | 拼娃时代
收听平台
苹果播客 | 小宇宙App | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝FM | 央广云听 | 听听FM | Sure竖耳App | Bilibili | YouTube
联系我们
津津乐道播客官网 | 公众号:津津乐道播客 | 微信:dao160301 | 微博:津津乐道播客 | 商业合作:hi@dao.fm | 版权声明 | RSS订阅
本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。