本期节目是冥想纯享版，愿好梦
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Show Notes：
1:05 身体扫描（思文）
12:24 慈心观练习（思文）
18:28 睡眠冥想（袁袁）
👧在哪里还可以看到主播
思文：
小红书：思文文文
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公众号：思文和败类
袁袁：
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目前《思文，败类》在：
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都可以收听啦
43.一个冥想纯享版，给失眠的朋友
26分钟 ·
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桃奈小安
2024.4.16
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刚好今天在珠峰大本营 海拔有点高 睡眠有点困难！很适用
蝴蝶不放假:小安——我的旅游青蛙🐸
一只小豆米:哇现在珠峰大本营能住了嘛！上个月去的时候还不让住！
共7条回复
这个适合午休时冥想吗
冥想都念这么快吗
看着评论，很羡慕说“想笑”、“有点奇怪”的朋友们。第一次跟练，躺在床上听的时候眼泪一直忍不住地流，无法平静，也无法喜悦。太多的辛苦和痛苦，太多的无法言说和无法排解，心理咨询师能够帮助的部分也是有限的，更多的只有自己默默承受。外面春光正好，花开正盛，但，不知道自己到底什么时候才能够好起来。
哭到不能自己…
13:48 愿我平静，愿我喜悦，愿我远离痛苦和焦虑，愿我拥有爱与被爱的能力
好有用，昨晚听完第一部分就睡着喽！！谢谢思文和袁袁带给我们的平静和幸福！！
背景音乐是我的艾灸冥想的必备BGM