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29本期播客由「小雨伞保险经纪」特别赞助播出
【内容简介】
我们在奋力向前时，是否忽视了对身体状况的觉察，任由紧张情绪悄无声息地侵蚀健康？
今天这一期内容我邀请了老朋友Alicia 和我一起探讨李辛老师的书《精神健康讲记》，我们从自己的实际生活出发分享了自己对健康的认知，以及对「生活常态」的觉察。内容非常治愈人生，相信会在这个春天给大家带来别样的启发，祝愿我们都能接纳生活不同面向，有生命力的好好活着！
【本期人物】
主播：DL DL诺尔 -小红书
嘉宾：Alicia 身心灵书籍解读创作者
社交媒体账号：Alicia的小红书；B站讲解书籍视频
【💗来自小雨伞的特别福利】
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【内容时间轴】
02:01 我们对中医的看法
12:58 从焦虑到确诊：探寻焦虑症背后的身体化症状
19:27 一次身体危机后，重新思考保险的意义
25:52 拥抱当下：通过静坐与身体的觉知寻找内在的和谐
32:26 生活的起伏：拥抱快乐与低谷
38:55 睡觉前一个小时，你会做什么？
45:25 借助书写和自我对话探索内心的感受
51:51 生命状态不同，人生标准不同
60:13 森田疗法：接受痛苦，带着痛苦生活
71:22 真实而深入的沟通：探索生活中的重要部分
【播客互动方式】
目前有一个很活跃的「女性」听众社群，在群里我们会分享自己认为有价值的内容，不局限于播客。现已开放入群，可添加DL微信，说明来意：
「一点不同」是由两位女性独立运营的播客节目，我们致力于每周提供高质量的内容更新，以开放的态度期待激发不同领域的火花。商务合作咨询请联系：yidianbutong2019@163.com
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