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0🧘♀️Summary
本期节目我邀请到了催眠师Tata，一起聊了关于冥想与催眠的话题。我们将深入探讨冥想的意义、操作的方法，以及催眠与冥想的差异。除此之外，还会解析何为回溯催眠，希望能带领你逐步踏入内心深处这座潜意识的殿堂，这绝对是一个容易被我们忽视却瑰丽无比的地方。如果你也因为外部世界的无常感到或迷茫或困惑，别忘了，你还拥有一把探索内心世界的钥匙，跟随我们一同开启这场英雄之旅吧！
🧘♀️时间戳
00:08:32 冥想就是一种让头脑安静下来的科学工具
00:14:47 Tata分享她7日内观的经验和冥想的方法
00:20:52 从观身体到观呼吸到观觉知的步骤进入冥想
00:24:36 Sama关于疗愈催眠的初体验
00:28:09 催眠和冥想的区别
00:35:37 Tata通过催眠疗愈了自己的职场伤痛
00:42:39 运动 ，冥想，催眠——整合身心健康的工具包
00:59:52 回溯催眠——给灵魂议题更高维度的指引
01:13:14 关于催眠的书籍介绍
01:19:43 让自己进入平静的状态，是通向内部世界的管道
🧘♀️冥想资源
书籍：
《前世今生》布莱恩·魏斯
《观呼吸》德宝法师
《催眠和你想的不一样》唐道德
冥想工具：
付费：Tide / Headspace/ Calm
Free：Apple music冥想清单 Sadhguru APP
🧘♀️嘉宾介绍
Tata 在4A广告行业工作了13年的广告策略人。在35岁忽然得到灵魂的感召，踏上成为疗愈师的英雄之旅。美国NGH催眠师协会认证催眠师，ABNLP神经语言执行师。正念和费登奎斯身心方法习练者。你可以把我在做的事理解为：以催眠技术为导向的疗愈师/生命教练/咨询师
小红书：二嗲萌Tata
WX：flyingfishtata
🧘♀️了解Sama
WX公众号：无二宇宙
小红书：dearsama
