本期节目分享下3条最近收获的经验。
- 可以输，但是不要忘记带走礼物；
- 陷入回忆也会上瘾，我们总是过度美化回忆；
- 改变环境，是最简单的让自己快乐的方法；
主播介绍
马特：最近在减肥，且有一些效果的一男的
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艾热 AIR - 起舞
EP53 可以输，但是不要忘记带走礼物
27分钟 ·
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云朵橙
2024.4.24
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转换物理环境，确实能短暂获得一定的喘息空间放松心情，但时间长了一样会回到原点😑。因为生活的主要矛盾并没有得到解决，只是被新鲜事物暂时掩盖住了，还是得向内求正视矛盾
马特同学:是的。我现在感觉，这个就像是 吃棒棒糖。快乐一下子，虽然解决不了长期问题，但能让自己开心一下子，也可以。
云朵橙:Yep 🤌🏻美食 运动 游戏 睡眠 也是同理，可作为暂时的情绪调节手段，但不可过度沉溺🫡
