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0本期主题：伴随层出不穷的饮食新概念，你在跟随潮流，还是听从内心做出真正适合自己的选择？你选择的食物物在滋养你，还是带给你压力？出于方便选择的食物，真的带给你方便了吗？这一期我们一起探索食物迷茫背后的一些原因，以及如何面对迷茫，找到那份属于自己的饮食真谛，让你成为独特的自己。
00:23 你在享受你吃的食物和饮食的体验吗？
00:53 你适合如何吃饭？让“人类设计图“给你一些答案
02:53 身体是我们的老师，它拥有你想要的一切答案。
05:29 聆听身体的声音，根据身体的需求选择适合的食物。你允许自己完全拥有一种体验吗？
14:21 本期三个思考问题：你享受你所吃的每一样食物吗？你以什么样的状态的和情绪在吃饭？哪一些食物在滋养你，哪一些食物给你造成了压力？你真的为你自己好好地去吃了吗？
17:08 身体是什么？赚钱的工具？你在呵护你的身体吗？
了解人类图：livingtruth.me
主播：
赵艺：营养｜情感｜心灵 （foodtomoodnutrition.com）
南希：心理｜命理｜艺术 (livingtruth.me; www.nanxiasnobody.art)
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