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借着阿斯汤伽掌门人Sharath Jois在上海的工作坊，我们“抓”住了二级授权老师Tao Yearn（陶老师），但是，今天不聊阿斯汤伽，我们聊聊陶老师“脚踏的另一条船”：喜马拉雅瑜伽冥想传承AHYMSIN.
嘉宾介绍：Tao，阿斯汤伽二级授权老师，Mysore Beijing主理人，喜马拉雅传承冥想导师。
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00:43 Tao的瑜伽缘起：被阿斯汤伽亲自“安利”的mysore练习
05:41 喜马拉雅瑜伽冥想传承介绍（AHYMSIN：Association of Himalayan Yoga Meditation Societies Internation）
- Tao的因书寻人：Swami Veda 《幸福瑜伽》《拙火瑜伽》《心灵瑜伽》
- 石宏老师登场（《瑜伽经白话讲解》译者，国际喜马拉雅瑜伽协会总裁）
- 喜马拉雅传承的第一封邮件
“瑜伽是不能售卖的，课程是不能定价的。”
- 35美金的惊喜
11:32 Tao第一次来到喜马拉雅瑜伽传承学院
狼狈的开场 ｜ 低调的老师 ｜学院的小别墅｜生活设施感人
17:57 AHYMSIN学院的日常生活和作息
- 四点五十的起床铃｜「关节与腺体」的早课｜睡眠瑜伽｜静坐
- （20:01） 喜马拉雅瑜伽传承的精神领袖 Swami Rama - Swami Veda - Swami Ritavan
- Swami Rama的各种奇遇《大师在喜马拉雅》
- 一个医生开设的瑜伽课程「沉思与步行」
- Swami Rama和明就仁波切的实验：meditation in the lab
“承认自己比改变自己更了不起”
勘误：Swami Veda是从9岁开始讲解《瑜伽经》
- （30:22）印度很多大师练习左右鼻孔的经络调节是不需要用手指去按单侧鼻孔的
31:08 什么是Swami和一棒交一棒的传承
34:13 什么是影响和改变 —— 学院和大如城市的医院
38:23 AHYMSIN的教师培训TTP和Tao老师荷兰静默营之旅
“传承会帮助你的”
- 主办人在做通信、客服等各种最琐碎的事务
44:20 AHYMSIN的其他练习和「启引」
- 「启引」：等待属于你自己的一句咒语（mantra）
- 你和传承的约定：每天固定一个练习的时间
47:44 两个传承并行会有矛盾吗？会很“渣”吗😏？
- 瑜伽找寻的是「一」
- “你可以错过学院的任何一节课，但是不要错过早晚的静坐”
- 薄伽梵歌：去履行你的职责
- AHYMSIN学院的早饭：让Tao爱上之前从来不喜欢的简单食物
- （55:19） 关于“印度人为什么用手吃饭”最美的答案
56:42 AHYMSIN早餐后的行程
消化系统与身体消耗｜行动瑜伽与服务｜学院里的哈他瑜伽｜家庭与儿童｜晚上的静坐
01:04:01 横膈膜呼吸 = 自然的呼吸 = 不费力的自由呼吸
01:05:00 AHYMSIN培训完后Tao老师的改变
- “一张照片是无法把人带到当下的”
- “玩身体并不low”
- “真正的大师，他走向你的时候，你就能感受得到。”
- （01:12:10） 什么是真正的传承
“成为一个有名的瑜伽老师，就是在给你瑜伽路上制造障碍。”
01:16:01 Tao老师的Mysore Beijing和八支瑜伽（aṣṭāṅga）
01:17:39 如何选择自己的流派
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Tao老师唱诵的saumya mantra，欢迎大家静心聆听。
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Tao老师在北京的传统阿斯汤伽场馆：Mysore Beijing
Tao老师的公益课，《放松与静坐课程》，欢迎参加。
