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3来自《脉轮全书》艾诺蒂‧朱迪斯博士1987年初版脉轮经典大作，最近又重新读起来啦，计划按照脉轮分享给大家一些书里的冥想练习。这本书从神经科学等角度对神秘的脉轮祛魅，阐述了很详细的修炼指南🧭
第一脉轮海底轮，梵语Muladhara，位于会阴位置，对应土元素、红色，滋养食物：蛋白质
00:38 脉轮的历史
09:58 吃什么分别滋养七脉轮
19:06 接地冥想：坐着链接身体和地球
33:05 深度放松 ：躺着激活身体
延伸思考：脉轮和经络有什么区别/相似之处呢？
【区别说】气脉和中医里的经络，都是负责输送能量，但仍有些差异。南怀瑾老师认为，印度注重的三脉七轮，同中医道家所注重的十二经脉、奇经八脉完全不同。穴位像山峰，脉轮似漩涡。脉轮是圆锥形的结构，它通过旋转将能量吸入中心，就像龙卷风吸引物体一样。
【相同说】不过，本山博(Hiroshi Motoyama)博士认为气脉和经络可能是相同的。他认为督脉和中脉有密切的关联，因为就解剖学的角度来看，它们是相连的，而且功能类似。
