分享三条育儿书上很少提到的哄睡小宝宝的秘诀
27｜这三条哄睡小宝宝的秘诀，很少有人都知道
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艺家你好！我是一个家庭教师，会陪伴6-18岁的孩子学习中文。我发现在和他们的交流中，说出他们的状态，能够让他们迅速地从情绪中走出来。比如对老师严肃表情的畏惧，对题目的不懂但是要装作听懂的混乱，对面对重复内容的烦躁等等。短暂的一两句交流就能够让他们打断原有的负面情绪，更加专注地投入到后续的学习中去。
此外，再说说这种情况的对立面。如果我没有意识到我和孩子的状态都很差，或者我单方面想要快点把课上完，通常会选择忽视情绪，忽视真实的处境。这种局面下，我在下课后反而会觉得特别累，整个人都被掏空。需要很长的时间才能恢复到正常状态。
此外，再说说这种情况的对立面。如果我没有意识到我和孩子的状态都很差，或者我单方面想要快点把课上完，通常会选择忽视情绪，忽视真实的处境。这种局面下，我在下课后反而会觉得特别累，整个人都被掏空。需要很长的时间才能恢复到正常状态。
负面情绪能被看见就是一种安全感，人感觉安全才能学的进去
原来是安全感啊。我小时候就是不被允许展现负面情绪，和父母的感情很隔膜。大概是因为有这样的经历，对别人的负面情绪会很敏感。谢谢艺家🥰
这个话题真的超级有感慨
我们家爸爸就是那种一到床就睡着的人
我因为生了小孩子之后变得很容易醒
好几次因为实在受不了就丢给爸爸
结果第二天大家都睡得很好，而且问爸爸他们什么时候睡着的，中间有没有醒爸爸完全是不知道的
还有在娃娃们生病的时候，中间都会可能地起来量体温或者摸摸头
但只要是跟爸爸睡，两人都睡得香
第二天问爸爸昨晚怎样有没有怎么烧，他就会说现在已经退了，那么在意昨晚做什么
我们家爸爸就是那种一到床就睡着的人
我因为生了小孩子之后变得很容易醒
好几次因为实在受不了就丢给爸爸
结果第二天大家都睡得很好，而且问爸爸他们什么时候睡着的，中间有没有醒爸爸完全是不知道的
还有在娃娃们生病的时候，中间都会可能地起来量体温或者摸摸头
但只要是跟爸爸睡，两人都睡得香
第二天问爸爸昨晚怎样有没有怎么烧，他就会说现在已经退了，那么在意昨晚做什么
此时此刻1岁半的小家伙刚抱着我的手睡着，想到刚听的这期节目。这几天晚上小朋友可能是长牙难受，也可能是睡袋热了，总是夜里3点起来哭闹。昨晚真的一点都不想起来抱着22斤的崽，捂着耳朵放任他哭了一会儿，他就越哭越委屈。越委屈越生气，直到我把他抱起来。他还只要我抱🫠哄了一会儿放床上，自己拱来拱去睡了（。 已经是一个小时以后了。 再说，今天其实我下班回家他已经睡了，结果被外面摩托车吵醒，又发现我回家了，嗷嗷哭了好久，抱着我不撒手，陪着玩了一会儿玩具，哄着好说歹说才愿意上床睡觉。 每次晚班回家娃看见我就好像要把白天没有陪他的时间补回来，一不留神拖到10点睡。 当妈的只有调整心态。大部分时候情绪稳定，偶尔崩溃。这一期有安慰到我，谢谢。
我自认为共情能力很强，但我就是感知不到我儿子。。。
想请问哄睡是必要的吗？
哄娃睡觉的三个小方法：
1. 孩子不肯睡时，觉察体验自己当下的感觉是什么？比如：若是感到不爽或生气，觉察它背后是一种“愤怒？悲伤？委屈？还是内疚？以此为线索来感知宝宝当下内心的状态，并与宝宝进行沟通或者陪伴，通过这样的情感同步来让宝宝感受到“被看见/被理解”，从而能够慢慢安定下来进入睡眠状态。即：与自己当下的内在感觉链接，并以此真实的感受为起点和线索，去猜一猜孩子是因为什么而无法安定下来从而无法入睡的，然后去与宝宝聊出来会有所帮助。（亲密的两个人之间，能够产生心意相通的感觉，是一种右脑对右脑的交流。脑神经科学的研究和临床，参考文章 “Right brain-to-right brain psychotherapy: recent scientific and clinical advances，Allan Schore”）
2. 我们的身体除了有自我调节功能（比如：到点吃饭，到点睡觉），大脑还有一种相互调节功能（Mutual Regulation Model），当孩子没有办法通过自己的能力安定下来时，陪伴宝宝的爸爸妈妈可以通过调节自己的呼吸频率和安定状态，来帮助宝宝。
3. 放下哄睡此刻一定要让宝宝睡着的执念。（粑粑麻麻不给自己压力之后，也就能安定下来，从而也可通过相互调节功能帮助宝宝安定下来）