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257怕别人说自己不配，于是自己先说我不配。想一想，要允许别人否定自己，更要允许自己肯定自己。
00:20 感谢亚洲头皮健康养护专家Off&Relax对本期节目的支持
02:40 当我们赞美别人，别人配；当别人赞美我们，我们配
04:50 “谢谢阿姨的夸奖”&“我配得上一双合脚的鞋子”
15:30 “宛如吸尘器的女人”《他人》（韩）姜禾吉
20:55 我配得上那个人、那份工作、那个任务、那份信任吗？
38:20 配得感不是急功近利和好大喜功，是合理的自我认可
48:00 当你专注在“滑伞”的时候，请集中精力做正确的事
51:17 Off&Relax促销信息：
初夏时节，Off&Relax特别推出了「夏日青梅限定洗护系列」，希望能通过特调的夏日限定香氛，让你在一呼一吸之间，感受漫山清甜，在自然的频率中追溯夏日美好。
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本期音乐：
音乐：Tango de la Noche CC0许可
作者：Wayne Jones
本期主播：Iris和别笑
微博微信：限时肤浅
邮箱：knowinglessandless@yeah.net
