55. 职场人如何对【情绪内耗】说不？

大家好，我是“职场Vitamin”平台的主理人小克姐姐。

本期分享的案例是面对过度的“情绪劳动”所产生的“情绪内耗”，小克姐姐总结了以下方法可以帮助伙伴们做自我调整：

00:28 职场人要了解自己

01:16 职场人要爱自己

01:58 职场人要团结

02:35 职场人要学会说不

最后，“情绪劳动”不可怕，可怕的是过度的情绪劳动正在拖垮打工人，转成了情绪内耗，甚至影响到身体健康，职场人要建立自我保护机制，该说“不”的时候还是要说“不”。