650
18年前第一次接触阴瑜伽时，它极其特别的练习方式完全颠覆了我对瑜伽练习的认知，坦白地说，当时热衷于流瑜伽的我并没有从练习中得到享受和乐趣。这几年，阴瑜伽已经成为我日常练习和教学中不可或缺的一个重要组成部分，除了缓慢且深度的拉伸带来的身体上的放松，整个心境和情绪在一场练习后也会发生巨大的转变，特别是当生活工作处在忙碌和高速转动中时，我们需要找到一个方式让自己重新慢下来。这也是我在2024年决定继续深度学习阴瑜伽的原因。
时间线：
01:50 从不解到热爱：我的阴瑜伽体验
04:38 德国的阴瑜伽培训有点意思
05:48 阴瑜伽究竟是什么
08:30 阴瑜伽与道家思想
10:38 阴瑜伽果然与众不同
13:18 入门阴瑜伽切记这几点
15:18 阴瑜伽，你值得拥有
Namasté❤️
-----------------------------------
YUEYOGA 六月课程上线啦！
均衡阴阳 提升能量~
和更多的伙伴一起，来到垫上，塑造美好身心🧘
👂听友群：yueyogalove (注明听友）
🍀 了解更多线上课程&线下活动：
🔍 微信公众号「 YUEYOGA瑜伽」
🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频：
🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站、小红书、西瓜、抖音等）
