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45选题：五月闲聊-肠胃健康
我们一起揭开生活中的小秘密，谈论那些看似不起眼但实际影响深远的肠胃问题。从日常饮食不规律到深夜失眠对身体的影响，四位姐妹分享了自己的真实体验和对策。无论妳是因为生活习惯还是情绪波动，这里都有妳想要的答案。让我们共同关心健康，了解自己的身体，找到舒适的共处之道。
大纲：
1、妳觉得自己的肠胃怎么样？
2、肚子疼过吗？肚子疼分什么情况？
3、一天拉几次大便，怎么样算是腹泻怎么样算是便秘？一天拉几次算健康？你觉得什么情况会影响排便（例如紧张、月经、辛辣食物）
4、妳会观察自己的大便吗？大便的颜色应该是什么样子？大便的形状是什么样子？（据自己观察日常吃各种食物对大便也没有影响）
5、你有没有痔疮？痔疮是什么吗？十人九痔是不是真的？
6、得了痔疮可以怎么办？（手术塞药？）
7、怎么吃才能拉出健康的💩？
时间轴：
00:02:12:探讨肠胃健康：分享不舒服的地方与困扰！
00:07:23:如何正确消化食物并缓解胃部不适？
00:14:51:为什么妳的肚子会痛？了解胃痛背后的原因和治疗方法！
00:22:13:消化不良、痛经和拉肚子：如何应对常见的月经症状？
00:29:43:月经期间的不适感：了解痛经、拉肚子和其他症状的原因
00:37:07:进化与健康：探索人类身体的奇妙之旅
00:44:34:为什么我两天才排便一次？探讨饮食对排便的影响。
00:51:57:为什么有时候大便不成型，如何判断是否拉肚子？
00:59:25:解密大便的秘密：从大便颜色到形状，揭秘健康肠胃的信号！
01:06:51:观察大便，了解肠胃状态，饮食对屎的色彩和形状的影响！
01:14:18:有关肛门肉球和疼痛的问题解答”
01:21:43:益生菌食物百科全书：酸奶、纳豆和更多发酵食品的健康益处！
可备胃药（仅供参考）
奥美拉唑—反酸、消化道溃疡（一个比较好的抑酸药，和布洛芬同吃可减轻胃肠道反应）
补液盐——腹泻（预防和治疗腹泻引起的轻、中度脱水）
整肠生——腹泻，调节肠道菌群
多潘立酮——消化不良，腹胀，胀痛。
蒙脱石散——止泻（一般不怎么严重的腹泻可以让肚子泻干净，吃补液盐就好）
干酵母片——消化不良，食欲不振
主播介绍：
妘婼:梦想是不工作也能全世界旅游！
妫婡：骟科医院院长兼特邀专家！
万奇：一个富有的大boss！
关于我们:
播客收听平台：小宇宙、喜马拉雅、网易云、QQ音乐、荔枝，感谢订阅、收听《第一性》。
制作：
主播：妘婼、妫婡、万奇kiki
嘉宾：锐婋
剪辑：妘婼
时间轴：妘婼
音乐：A faeries dance-Painless Destiny（作者）
图片：正在邪不干
