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55仿佛被上天选中一般，大诺和买提分别都生了一个高敏感高需求男娃……被虐乃是家常便饭，罢了罢了，就当是老天派来，让我俩通过养育，修行自我的吧！
本期一起走进我们的养娃日常生活，说说“高敏娃虐我千百遍”的那些事儿。
【主持人】
买提-（微博@买提Mytea）
大诺-（微博@大诺和小小土）
【内容索引】
00:29 AI带娃省心省力，别来烦我，去烦chatgpt吧
04:05 看清孩子真正的需求，避免和孩子情绪的过分粘连
08:19 不管或者管太多，是两个极端，都有它的时代背景
10:23 身心双重敏感，大诺和买提养娃的被虐日常
19:17 将现实和期待分开，放下自我归因，承认无力就是直面问题。
30:52 改变不是在瞬间发生的，有了觉察力，就迈出了第一步
40:38 有了觉察，才能看清楚我们如何被情绪支配
46:21 孩子和成人都有属于自己的课题，觉察是实现课题分离的基础
孩子拧巴、别扭，哭，引起你的注意力，给台阶也不下。然后开始表演，砸枕头等，别人安慰也不行，但ta其实就是要抱抱。——孩子在激你的情绪，如果你不注意，家长会被孩子的情绪带进去。
2.当妈后喜欢归因，总要找个理由
主播儿子扇自己巴掌，在围棋班受老师影响所做的行动。
小朋友有压力，因：老师给的压力，果：家长负责疏导。
家长也要修炼，不要自责（择校 家长无能为力）。
家长操心孩子的学校→家长的责任还是社会的责任？
系汉服带子，一个小事上 给孩子压力 、消耗孩子
3.告诉孩子：1.不做作业，孩子自己不care、也不care老师的批评、如果能承受结果可以不做
2.有野心没有错，诚实面对自己，如果想做就要想怎么做好，拆解目标。
（摆脱拧巴）
4.妈妈们可以扮演的温柔和接纳——“四不像”
妈妈们刻意为之的小心，是怕踩了孩子的情绪红线，如果孩子情绪炸了，妈妈怕承受不住、解决不了。
5.觉察力
自己的童年回顾
画清与孩子的界限
内心的东西被激发、或是想到看过的新闻报告等，要区分，觉察，觉察自己的情绪、觉察界限