EP7.对话澳洲全国冠军，聊聊比赛的意义

本期节目我作为被采访者，与Tina聊一聊5月参加奥克兰壶铃公开赛的经历，以及我长达将近10年的比赛与训练的心得，我们从比赛本身聊到了如何建立积极心态和如何关注自身成长，以及给到听众们一些建设性的意见，希望这一期节目能够让大家有所收获。

收听攻略：

1:24什么是壶铃比赛？ 

9:13 壶铃比赛在全世界如何排名

12:09 这次带伤比赛的感受

19:20 参加奥克兰公开赛我做对了什么？

23:48 比赛心态很重要

32:18 为什么训练不能以“好坏”来评价

45:01 学会跟自己对话是人生必修课

49:54 什么是热爱？

56:56 运动员的成长往往是在失败中

60:02 壶铃是一项纯粹的比赛，做好自己是决胜的关键

60:07 就算没有比赛，我也会持续训练

75:28 给想要参加训练或比赛的人一些建议

1. 1. 找到一个不仅在身体上帮助你的教练，在心理上也能引导你。
2. 2. 将这项任务当作你生活中的“优先事项”，而不是玩一玩。
3. 3. 有一个能够面对困难的心态，只关注自己的努力。
4. 4. 不要让自己受伤，君子不立于危墙。