54.生活是小小的积分制，善待自己别过度自我压榨呀

00:20 故事终于跑起来了

06:15 托芙·扬松《爱与创作》

08:10 不是摇旗人，是践行者

10:20 一个牺牲自己的母亲，和一个有名望的父亲

13:12 年轻女性的必经之路：心疼妈妈，渴望被父亲肯定

16:00 那些影响过托芙·扬松的人

20:30 一直抱有清贫艺术家的习惯

23:17 对自己的感受和生活保持一种最大程度的诚实

25:24 人总活在悖论里

29:21 心之向往，是灵魂的配重

31:23 不要忘记一个初学者珍贵的自信，不要忘记作为一个出发者的精神

37:36 《我的阿勒泰》，一剂强心针

40:00 马伊琍老师，不仅能演精致泼辣的东方明珠，也能演粗犷洒脱的草原女子

45:30 托肯，一匹要奔要跑的小马驹

48:00 于适，真情实感胜过演技

52:45 澡堂的戏，一个女性的伊甸园

54:28 今年的人生目标：身心健康第一位

70:30 给睡前思绪归类，人就会慢慢解绑放松

音乐选取：
《Travel To Edinburgh》-Tom Tykwer