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118本期介绍：
听说人一旦上过班，就会沾染上班味，气质大变。
我不要！不可以！
这期节目我们将分享一些 “班味清除小妙招”
休息时间那么珍贵，当然要做快乐的事啦~
时间线：
00:45 初入职场的我们何时开始有班味了
02:15 “没活力”是班味的最大特点
06:51 班味的根源其实是逆来顺受，不得已而为之
08:28 班味也是打工人自我庇护的面具
10:00 你的朋友圈会屏蔽公司的同事吗
11:46 班味清除计划---家门口的生活气
15:26 班味清除计划---散步听歌，在脑海中搭建情节
16:00 希望大家都拥有《半天空挡》的松弛自由、及时行乐
19:39 i人和e人下班后的疗愈清单
21:23 专注而主动地做一件小事+切换状态
22:52 让自己进入心流状态
25:00 仪式感：和下班时那个疲惫的自己彻底切割
26:40 我们下班后恢复能量的快乐小事
音乐：
《半天空挡》洪嘉豪
《How Long Will I Love You》Ellie Goulding
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