冒充者综合征：如何更有效的参与竞争？为什么获胜之后，依然觉得仿佛loser？

冒充者综合征（imposter syndrome）是一种很常见的心理现象，虽然并不构成心理疾病，但它又会在生活中给我们造成种种影响。“冒充者们”在情绪上可能会经历持续性的不配得感、低价值感，时常自我怀疑，不敢相信自己真实的感受，担忧当下取得的成绩不过是运气使然，并非源于自身的努力和实力，稍有不慎一切都会被打回原形，即便最终赢得了胜利，却依然克制不住内心的空虚与恐惧。

基于我最近的学习收获和过往经历，也结合对职场议题的持续性反思，我想通过本期节目来跟大家探讨一下，我们有没有可能更有效的参与竞争？在工作和学习中，是否可以既保持优势，又能找到独属于自己的内在驱动力，达到一种心手合一的状态，让自己的努力为自己的利益服务呢？

｜时间线｜

【什么是“冒充者综合征”？】

00:54 站不住脚的成功感，驱使“冒充者”不断证明自己

04:14 在没有终点的竞赛中不断获胜，却忘记为何出发

【为什么获胜有时无法带来自我满足？】

05:54 恶性竞争身不由己，职场焦虑并不因获胜而改变

07:34 在强调谦虚的文化中寻求入世，需要压抑自我感受

09:37 应对竞争与文化冲击，我曾把Fake it till you make it作为方法

22:21 Make ≠ Become, 太想摆脱过去的伪装并不真正构建力量

24:34 自我价值感的路径依赖，为获得认可的make it的消耗与代价

27:51 在竞争中满足关系中错位的需求，用无效的方式寻求安全感