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1大家好，欢迎收听不留痕迹，我是院长。
本期是第二季的第8期，跑者的乐章——在步伐中寻找快乐的韵律，衍生组织篇的上篇。目前来看，我应该能够实现我最初对这一季节目的设想哈哈。
衍生组织篇，顾名思义，主要聊的是由跑步衍生出去的团体组织。虽然范围不算大，主要集中在复旦内部，但这些社群各具特色。在我看来，它们有点像一个创业小项目，所以我和这些创始人们聊一聊，他们最初为什么组建这样的团体？过程中他们的收获和思考是什么？未来又会怎么发展？我们来一探究竟，看似简单的跑步活动究竟能孕育出怎样的精彩？
制作这个篇章还有一个原因，那就是在我自己的跑步历程中，除了亚沙群以外，这些有着不同目标的社群也给予我巨大的帮助。我希望更多人能知道这些有趣有爱的互助式社群，如果有兴趣的话可以和这些人聊一聊，加入他们，让我们可以跑得更好，跑得更远，跑得更有趣。
本期节目，我们邀请到了几位嘉宾，他们分别是复旦征之家理事长老季，晨跑群群主孝曦，以及越野群群主亚楠。
在访谈正式开始之前，我想问大家一个问题，你们觉得，要感受到跑步带来的快乐，它的前提是什么？
本期人物：
- 季春宏（老季），MBA 11年6班，沙12 B队，征赛5-6领队，征之家理事长
视频号：老季不太老
- 李孝曦（xiaoxi），22级3班，沙12 C队，晨跑群群主
小红书账号：Creem
- 申亚楠（楠神），22级1班，沙13 A队，沙14 领队，越野群群主
视频号：Kipchonon
社交花蝴蝶的日常照片
主要话题和时间线：
04:21 16年开始跑步的老季到现在已经跑过18个全马，是个非常勤奋的跑者。是什么让近10年跑龄的他坚持到现在，还对跑步和越野有这么大的热情呢？
08:47 老季花了三年准备崇礼168KM
14:54 如何入坑征赛？征赛有什么魔力让老季一直待在坑里？
21:07 强凝聚力的团队建设心得？
23:55 为什么加入沙12？（是我之前没听到过的原因）
28:48 沙12正赛期间让人难忘的画面
30:34 老季不一样的沙赛体验。以旁观者的视角，用不同于竞技的心态走不一样的路，看到了不同的景色。
31:37 2个版本的“跑步的意义”
34:04 OG对伤病预防和治疗的经验分享【推荐仔细听！】
44:56 孝曦为什么目标定为破3？
48:25 晨跑群创建之初的小故事
50:25 克服晨跑困难的小秘诀
55:32 用痛苦激励自己拼尽全力训练的男人
58:06 孝曦对破3的不同理解
60:00 孝曦和楠神一样的兼顾家庭的秘诀
69:00 楠神对团体越野跑的理解
71:36 楠神的越野种子
74:54 为什么跑步初期不按课表走？
76:40 为什么楠神认为越野群最具生命力？
77:26 楠神与欢哥、涛哥的铁三角之缘
78:46 创建越野群的初衷
81:33 印象深刻的越野赛
85:49 对八百流沙的理解？
89:11 社交花蝴蝶的绰号是怎么来的？
94:49 跑步反而改善缓和了家庭关系
103:00 我对“要感受到跑步带来的快乐，它的前提是什么”的答案
本期音乐：
When the wind talks by Yatao and Malte Marten
楠神の推荐：童年 by 罗大佑
老季の书籍推荐：
- 《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》by [美] 克里斯蒂安·博格
- 《马拉松名将手记——42.195公里的孤独之旅》by [日]大迫杰
推荐理由：极其朴实，毫无文采，但能把一个马拉松选手的成长历程，起起伏伏，流水账般不带修饰的道来。
- 《乌合之众》by [法] 古斯塔夫·勒庞
推荐理由：独立人诚不易。
