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0作为万物之灵的人类，有其肉身、欲望、情感，也有能量、意识、精神，这意味着我们与世界万物和每个人的交流绝不仅仅局限于肉体、知识和概念，我们的生活是可以丰富多彩的，如果每个人的选择能够自主自知。
《不焦虑的人》这一期聊一聊被中医启蒙的感悟，你在坐过山车的时候，很多东西你看不见也听不到，你也感受不到，只剩下了那当时的一些情绪和恐惧。从小世界抬起头，去看一看，天地，自然，山水，草木，星月；
提到的书：《经典中医启蒙》
提到的影视作品：《三体》《周处除三害》
时间轴：
00:36 为什么开始读这本书 食补养生，受姥姥想活到长命百岁的启发因为好读才读结果读了8个小时
03:38 被打中，当一个人用自己的感受生活的时候，是从TA的内心出发，原点是自己没有错位
05:12 知道了常就具备了坐标系的原点，觉察自己心智程序，为什么自己的状态发生了变化难以做决定？
08:22 一切都是流动的，每个人都有TA独特的作用，做好人生的空白，不一定要参与社会化的流程里面
11:23 人在能量的海洋中，与宇宙万物共振，《三体》的结尾 bugs are strong
13:48 生活中与中医相关的经验，针灸、按摩、massage、草药疗法?
16:10 一个过于努力的人不适合做针灸师，不把僵硬的力带到了身体里才能打通任督八脉
17:44 日常生活，每天坚持静坐站桩会有哪些改变，情绪和感受的区别
19:57 浓人只能在力量训练停下感受身体的变化，淡人在太极拳中第一次感受到“气”
22:28 人为什么要静下来，两个振聋发聩的比喻：听不到看不见的过山车，汹涌的海浪和平静的湖面
25:17 给生活的take away，Ava一开始用脑子和逻辑学网球，到学会放松用身体迎上球
30:15 Pengpeng一开始也是用脑去学跳舞，记动作没法一气呵成，读完书要重新跳舞了！
32:40 相信科学也开始相信气场这个东西也许是真实存在的，五感和感受力
35:44 有些蔬菜看着就更有生气，椰子树和土豆感觉不一样，一排一样的玩偶就能挑出属于自己的那一个
38:04 中医和疾病，疾病是从生命无形的部分再到有形的层面
40:06 不专业发文：中医真的可以治病吗？大学生物老师说自己跑步治好了癌症？！
42:08 《周处除三害》新造的人这一part看进去了，曾经~我茫然前行~
46:12 【心流时刻】放弃从睁眼到闭眼都要productive，睡前躺平回放自己压力山大的一天
48:12 一直在不断进步一直很忙就不觉得自己有问题，也许是真正的comfort zone
49:32 【心流时刻】湾区的同时终于“圆梦”来纽约团建，打Mini高尔夫，习惯追求内啡肽的Ava正视多巴胺
53:11 要平静不要大喜大悲，但作为真实存在的人可以多学习，但在生活中也要多和解～
