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229本期节目我们请来了老朋友大丽！
大丽拥有10年的减肥经历，最终终于找到了属于且适合自己的饮食和运动方式
在减肥的10年中，大丽走了哪些弯路呢？
节食减肥靠谱吗？天天吃草健康吗？玩命运动科学吗？
本期为您带来！大丽的减肥日记！
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时间轴
00:04:30 最高体重到过152斤
00:14:48 为什么想要减肥？
00:18:48 大学期间尝试的减肥方法
01:24:09 瘦到108斤
01:36:51 不健康的方式对身体带来了损害
01:55:39 撸铁是绕不过去的
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感谢GNC对本期节目的大力赞助！无论何时何地，遇到压力困难的时候，别忘了有GNC与你一起仰起头，直面它，努力绽放，活得自在有生命力。
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本期主播：Skywang，比利，任小之
本期嘉宾：大丽
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视频版：B站（Bilibili）每周三晚八点
（全平台同名：哎哟嚯Radio）
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“卧槽我要胖成王哥那样我就死了”