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4“我初中三年级那年，就让我妈给我找个心理咨询师了。”
当我真正开始做心理咨询的2024年，往回一数已经过去20多年了。心理咨询行业也已经蓬（乱）勃（象）发（从）展（生）到，有很多骗人考证收人钱财的阶段了。
过去的这几年，对心理咨询这件事的认知藩篱也早已经被打破，但我们可能还是会犹豫，“我这点小事真的值得去做咨询吗？”“咨询师真的对我有帮助吗？”“我不会找错人，花了很多冤枉钱和时间精力吗？”
魏女士在这一期节目里，用她的亲身经历告诉你：没关系的，只要你想找个人聊聊，就可以去的。或许过程不如你想象，或许时间会很长，或许还伴随着一些不愿意面对的创伤。但这半年下来，魏女士想说：“总的来说，这是一个让自己很舒服、很坦然的过程。”
关于咨询师的获取渠道其实有很多，比较知名的那几家其实都是比较靠谱的。我们也鼓励大家积极尝试，积极反馈，不适合的也可以及时调整。希望大家放轻松去看待这件事，或许，你很快就能找到那个人，让你敞开心扉去聊聊。
聊天过程中提到的书籍和播客也列给大家，方便大家做一些心理自助。
最后，祝大家都能找到自己，接纳自己，才好更爱一点自己。
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《也许你该找个人聊聊》【美】洛莉·戈特利布
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