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29本期节目我们邀请了拥有多重圈层身份——作家，投资人，财经博主，伦敦E2区非著名厨子的主播小野酱，共同探讨“破圈”的概念，探索跨越个人界限，主动学习，以及重新塑造自己思维模式的心路历程。同时我们各自分享了跨界尝试、勇敢走出舒适圈的故事，以及这一过程中对自我成长意义的思考与见解。
在寻求新的职业道路、探索不熟悉行业或加入新社交圈体中，我们都面临了哪些挑战？又是如何克服这些困境，找到属于自己的平衡和前进的方向？让我们跟随主播们的讲述展开这趟“破圈”之旅吧。
【本期制作】
主播：蕾蕾 （现阶段尝试破圈的i人），文辰（现阶段犹豫要不要破圈的e人）
嘉宾：食野之评（已经破了圈）的小野酱
【Time Line】
Part I 什么是破圈
00:01:35 听友调研的三种声音反馈：质疑要不要社交破圈？
00:02:49 破圈的三个层次的理解：认知圈、舒适圈、小圈层到大圈层的跃迁
00:05:50 跳出舒适圈的困惑：需要一段时间去适应新的圈层
00:08:02 社交破圈的关键点：找到属于自己的平衡之道，给know how一些时间
Part II 破圈故事分享
00:11:04 机械专业八年，破圈市场探索，最终回归工厂生涯：走过的每一步路都算数
00:16:38 破圈并非必然，普通人的成功之道在于接受自己的普通
00:17:14 勇于主动破圈：行为的改变来自于意识的改变
00:18:54 坚持八年写公众号的复利与破圈影响
00:24:34 破圈是水到渠成的结果：把自己变成圈的中心
00:27:10 破圈情绪管理：掌控自己的情绪预期，做长期主义者
00:30:03 和陈铭老师、蒋昌建老师的破圈故事
00:31:15 做主动的人：我拿着杯拿铁遇到了《半拿铁》的刘飞&潇磊老师
00:37:56 和歌手朱丽叶的破圈故事：八年后收获了延迟破圈的满足——一切都刚刚好
Part III 破圈的得与失
00:42:26 跳出舒适圈前期短暂的不舒适，放长线看会是一种快乐
00:45:47 勇于探索和追求新鲜事物，敢于破圈的朋友更受青睐
00:50:41 突破舒适圈必然会疲惫，对于正向化学反应需要放下预期
00:52:00 为熟能尔，判断力会在不断的尝试中建立和修正
00:54:21 破圈也不一定是道必选题，像《我的阿勒泰》里提到，允许自己做无用的草
00:57:47 大厂职位缩减、AI飞速发展的情况下被迫走出舒适圈，不同的心态和行动
番外：许知远老师对于内容创作者的寄语（来源：第六届Podfest播客大会）
00:61:55 内容创作要保持延续性，时间的积累是非常惊人的，创作者会被内容雕刻，被听众雕刻，延续性会雕刻每一个人
【配乐】
开场音乐：《给我一篇魔法药水》 —告五人
结束音乐：《500 Miles》- The Journeymen
【号外🎺：听听看吧-听友群正式上线！】
为了听到更多听众的心声以及想要聊的话题，我们建立了听友群（请添加vx:hmcclsafin）在这个听友群里，我们会不定期组织交流活动，同时邀请对播客感兴趣的听众朋友参与共创我们的频道内容。
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