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5🏃🏻♀️summary
本期我和嘉宾飒飒聊了关于跑步和瑜伽的话题。如果说跑步是运动界的科学，那瑜伽就是运动界的玄学——它俩一个向外去打开，一个向内去收拢。但不妨碍它们最终都给我们带来了一个良好的体魄和一个无二的灵魂；本期内容我们会结合自身经历，聊到我们的生活方式，运动观，以及跑步与瑜伽对我们生活、心智带来的影响，最后还有相关书籍，文章的推荐，非常期待你的收听。
🏃🏻♀️时间戳
04:44 每天坚持跑步45-55 分钟
07:39 最开始为什么踏进跑圈？从最初减肥到已经成为生活和精神的支点
11:50 当跑步的时候我们在想什么？一个放空一个写诗
19:07 跑步为我们生活心理带来的影响
29:16 飒飒参加第一场马拉松就天降暴雨
40:51 瑜伽也能反向为跑步提供体能支持
46:16 关于跑步和瑜伽的书籍推荐
🏃🏻♀️嘉宾介绍
Yueran （飒飒）
小宇宙主播：保持联系 Stay Connected
🏃🏻♀️书籍资源
《当我谈跑步时我谈些什么》春上村树 南海出版公司
《一个瑜伽行者的自传》 [美] 帕拉宏撒•尤迦南达 新世界出版社·阳光博客
