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29HI~大家好呀~我是杨帆（全平台ID：帆星）。
上一期的节目中，我们跟河森堡老师一起聊了话题——“我们是否高估了阅读的价值”。
非常开心我们再一次请到河森堡老师，一起探讨关于“这个时代还有什么是真正坚定恒久的”，同时，河森堡老师提出了一个非常有启发的概念——“不用做多大努力，你就能成为前25%的少数人”。
我们的用户大都是女性，所以以往的分享都是偏女性视角，今天河森堡老师为我们带来了男性视角的思考，相信你一定会大有收获！
这期还有特别礼物——河森堡老师亲笔签名的新书🎁
【本期嘉宾介绍】
👦🏻 河森堡
- 科普作家，代表作《进击的智人》
- 2023微博年度新知博主
- 微博粉丝641w的热门科学科普博主
【本期节目亮点】
- 情绪问题，是内在出现问题的信号
- 如何才能搞定一个看似很难的大事？
- “老师”到底在帮我们解决什么问题？
- “我想要”和“我喜欢”，并不是同一件事
- 不需要做多大努力，你就能成为前25%的少数人
- 什么是“以泛化对抗变化”？
- 不怕刷短视频，但它是学习的开始，而非结束
- 很多能成事的人，秘诀竟然是缺少“人性”？
- 把能量消耗在情绪，行动就没有了
- 15个月硬抗“焦虑”的蜕变经历
- 健身不仅塑造肌肉，还塑造对自己的认识
- “战胜别人”比“战胜自己”更有冲击力
【🎁送礼物时刻】
关注+点赞+评论，我们将在6月27日(周四)20点，抽取3位听众小伙伴，送出河森堡老师亲笔签名的新书《教授与年轻人》。
正如河森堡老师说的：“在大海上扬帆远航时，也需要星辰来指引方向”，希望我们的这期播客也能为大家缓解焦虑情绪，照亮一些方向。
同时，也欢迎大家留下你们的收获与建议，我们一起把“听听就好啦”做好，帮助更多的人活出自己喜欢的样子❤️
#黄金3收获
1️⃣ 当你把目光投向自然科学，投向这个世界的本质的时候，所谓的悠久的历史，那都是偶然的瞬间，根本没有什么恒常的东西。
2️⃣ 一个特别难的事，你把它不断的细分，细分到每一个小的环节就傻子都能做。慢慢的你把每一个细分都做好，这样一来，这个事情你就可以去搞定。
第二步是继承第一步的一部份，又开启第三步的一部份。每一步都有衔接。
3️⃣ 外在动荡时，拥有稳定的情绪/自己的世界观、人生观、价值观，即稳定的内核，才是我们能把控，且经得起外在波动的关键。