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685经常有人评价说觉得我是一个高情商的人，我认真地总结了一下自己为什么会获得大家认为的高情商，这期播客也想跟大家聊聊「情商」这回事儿。
2022年的时候，我出了一套高情商的课程叫《杨天真的高情商公式》www.xiaoyuzhoufm.com，这些都是我通过亲身经历，加上非常多的准备、调研、思考、讨论之后才沉淀出来的内容。情商和智商不一样，是可以经过学习总结而提升的一种认知能力。我在这期节目中将一些大家常见的“困境”还原，并提供了高情商的解法，同时也分享了我自己摸索出的关于情商与能量的价值系统。
希望这些方法可以帮助你更好地做自己，也祝你收听愉快。
01:11情商像一个软工具，是你洞察人的能力；
01:37多年当经纪人的职业经历，让我能辨别不同场景，调度相应的表达方式；
03:48高情商就是高能量，用高情商“成事儿”后，能量会返还到你自己身上；
05:30情商的确是偏感性的认知，但也有真实可落地的方法来学习；
08:42纯“利他”和纯“利己”，都不是高情商的可能性；
10:51进行“自我定位”，用好自己的优劣势，建立能量场；
13:20认识「喜恶同因」 了解自己的「先天配置」；
16:08求人不如求己，情商的第一步是对自己的“使用”；
18:13如何建立一个健康、长久的人脉网络——建立新的连接点，提供持续价值；
26:36先干事儿——干实事儿——再邀功；
31:01艰难谈话——如何开口做明知会伤害到对方的谈话；
33:19建立心理支撑点——清楚有些决定长期来看是双方受益的；
35:56安抚对方情绪，做有同理心的对话者；
37:02考虑对方利益、亮明自己价值——哪怕是艰难谈话，也可能创造共赢；
38:48高情商的“核心”是，先满足自己，再成全别人；
40:33学会积累能量，让高情商为自己赋能；
43:44我的价值观根基稳定，因此可以活得“理直气壮”；
45:17活用高情商公式，祝你成为高能量的人；
Bgm:《Looking Back》
