本期播客的主题：工作后的心态变化、收获与成长。段段将分享她裸辞后的感受，崔崔将分享如何在清闲的工作环境中达到自洽。工作经历和感受 01:08 - 02:03：介绍目前工作，讨论外企与互联网公司的工作环境差异。 02:31 - 03:53：讨论工作时间、加班文化和工作生活平衡。管培生制度讨论 06:07 - 07:55：分享管培生经历，讨论公司培养制度的优缺点。 08:46 - 10:20：讨论轮岗制度的利弊，以及个人职业发展。工作选择和职业规划 10:55 - 12:47：提醒听众在选择管培生岗位时要做足功课，考虑公司规模和稳定性。 12:54 - 13:39：分享日常工作内容，讨论工作满意度和状态。工作与个人成长 14:42 - 16:39：讨论工作忙碌与清闲时的不同心理状态，以及如何找到平衡。 17:14 - 18:22：分享个人如何通过规划和行动改善工作和生活状态。裸辞经历和反思 20:00 - 21:30：段段分享裸辞后的感受和重新找工作的困难。 22:36 - 25:32：讨论冲动决定的后果，以及如何更理性地分析和决策。自我成长和副业探索 26:16 - 28:54：分享自我成长的方法，如阅读和运动，以及副业探索的考虑因素。 29:43 - 31:48：讨论网络信息的影响，以及如何避免冲动行为。健康和精神层面的重视 32:12 - 33:44：讨论健康、饮食和精神层面的关注，以及如何通过具体行动减少焦虑。
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