梅雨季,先找到湿气再消肿减肥大夫有话说

梅雨季,先找到湿气再消肿减肥

44分钟 ·
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评论数244


如果光想着祛湿减肥这格局可就窄了

《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客,每周最少更新1期(节假日无休)
听友群:zrkf006

本期大夫:

@王寅凯(公众号:余一忱)

主持人:

@小熊Deploy

感谢气象先生冯殊献声,每天7点半打开cctv1就能看到他。

时间轴:

01:04 气候潮湿真的会让人身体里的湿更多么?

01:56 "湿"在我们身体里的表现形式是什么?

06:00 湿气重反应在健康上的一些零散表现

06:31 湿气中和脾虚之间相互缠绕的一些关系

12:28 为什么同样的环境里,有人湿气重,有人就没事

15:27 哪些湿是我们自己吃进去的?

21:54 人体正常祛湿的一些路径

22:50 我们该如何辨别祛湿产品

31:23 如何去医院让大夫帮你祛湿

33:05 关于中医减肥的一些谣言和迷思

38:02 湿气会造成的长期健康隐患

本期节目还会涉及牛皮癣/荨麻疹/湿疹/汗疱疹/痛风/针灸减肥/埋线抑制食欲/祛湿茶/足贴/祛湿贴/红豆薏米水/荷叶水...等等尝试,希望对大家有帮助。

祝大家身体健康!

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小熊Deploy
小熊Deploy
2024.6.22
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关于湿气还有问题,可以去王大夫的公众号:【余一忱】找他单独唠,想和大家一起聊的,听友群:zrkf006
08:25 之前看到说:中国人只有在火化的时候湿气才会真正的消失哈哈哈
一只老男人:突然觉得自己身上的湿气有了某种“神性”哈哈
宇宙de裁缝:神性湿气:独属于中国地气的体质
7条回复
听完感觉受益匪浅!表达感谢,凑个字数增加下评论~嘿嘿
湿气
☞分类:内湿 外湿
☞症状:疲乏无力 大便黏腻 舌苔厚腻
☞内湿产生原因:脾运化体液 脾不好影响湿 湿又会反过来加重脾虚。(花的土质不好与浇水的关系)
☞解决方法:
【思路】脾胃严重先健脾再去湿,湿严重先去湿再健脾
【饮食】注意饮食不能生痰,生痰意味着生湿(甜食 肉 啤酒 牛奶 海鲜 容易增加寒湿)
【环境】避免潮湿 寒冷的地方(不容易出汗会加重寒湿)
【运动】出汗
【看医生】不要说去湿气,要说自己哪里怎么不舒服,让医生给你下症状判断
【薏米茶?】薏米克数要到20g以上,煮才有效果,而且市面上大多不是国产薏米效果不好(薏米,立在那里站不住的是国产的,容易掰开的是洋薏米,洋薏米效果没那么好)
喻柚:那如何判断自己是脾胃严重还是湿严重呢
小熊Deploy
:
厉害了!我感到惭愧
4条回复
01:06 广东用户刚经历了三个多月的包月包季暴雨 一身湿气
小熊Deploy
:
🌚
西西学姐:广东真是历劫
7条回复
36:24 减肥底层逻辑:提高基础代谢,阳气上去
15:16 湿疹加南方加遗传特异性皮炎加梅雨季节,哈哈,我不想活了
小熊Deploy
:
乐观,没准啥时候自己就好了
麦克雷:特应性皮炎病友前来哀嚎,呜呜呜呜呜
9条回复
HD819302g
HD819302g
2024.6.21
28:34 还有五指毛桃茯苓茶
小熊Deploy
:
嗯我忘了诶
希迈
希迈
2024.6.21
谢谢科普!我找了好几个中医了,要不解决了这个问题又引起了其他问题,比如没那么疲劳怕冷,但又眼睛干舌头干。请问如何找合适的中医呢?在深圳,有推荐么?感谢!
昭_RoWT:第一年来深圳,小腿起了好多红色疙瘩不知道是不是湿疹,好累🤷
Koura:同求.
11条回复
26:31 元气森林有一款红豆薏米水,效果咋样呀朋友们
小熊Deploy
:
好喝~
招糕辣:不知道效果 味道还可以
4条回复
那有有氧运动可以排湿吧?
小熊Deploy
:
有的哇
MHQ4
MHQ4
2024.6.23
运动真的最有效,我脾虚气虚阳气不足,伴随很多问题,每周600看中医,效果一般,但是我早起打一遍金刚功,有奇效。后面阳气足了,开始多运动,整个人精神气好很多。
IP猪Nina:金刚功还能改善体态呢 老牛逼了 yyds
韶华_yLGE:哪里有全面视频
3条回复
04:51 哈哈哈哈哈哈我也饮没听懂!
小熊Deploy
:
打王大夫
薏米,立在那里站不住的是国产的,容易掰开的是洋薏米,洋薏米效果没那么好
小熊Deploy
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非常厉害了
38:14 最近一直用暖宝宝灸各个穴位 好像感觉还不错 不知道这里面的原理是什么?
小熊Deploy
:
别烫伤就行
小神仙大麦茶:哦哦
汤糖躺
汤糖躺
2024.6.30
中医抑制食欲有没有什么好方法呢 最近大吃特吃 不饿也吃 吃到撑
小熊Deploy
:
有的喔,比如针灸
04:02 滴滴滴 每天努力让自己流汗 不然真的昏昏沉沉
HD696453k
HD696453k
2024.6.22
20:25 那蒸桑拿是不是可以排出来?
小熊Deploy
:
回头会伤阳气
19:43 出汗排的皮肤层面的湿气
小熊软糖吖呼:大小便也可以排湿
到了夏季手上起皮,只是蜕皮但不痒,喷了除真菌手藓的喷雾但是没啥用,是湿疹吗
小熊Deploy
:
这个不一定哦,需要找大夫专门看一下。
yekki:你有没有起小泡泡?会不会是汗疱疹啊
3条回复
HD696453k
HD696453k
2024.6.22
21:37 “吃米饭也是一种湿的来源”,那是不是吃面食就会好一些?
Regina-B612:面食貌似也不行