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36摘要
欢迎来到宇宙大女人，本期是宇宙大女人跟自然蒂女www.xiaoyuzhoufm.com的串台节目。
一直以来，我们的情绪都被污名化，今天让我们从女本位的角度来聊聊情绪，从女本位角度解构心灵治愈之道。
我们邀请了三位嘉宾深入探讨了女性如何在社会中寻找和建立自己的主体性，以及这个过程中遇到的挑战和困境。是什么导致女性更易抑郁？怎样从女本位角度出发，来理解和治愈自我情绪？我们不仅仅是在讨论，更是在寻求一种抵抗传统男权压迫的解药，与每一位女性同行，为找回被忽视的声音和力量而奋斗。
本期出场
姬欢蒂 万奇 妫婡 西瓜姐
时间轴
00:00:46:解放内心，重塑人生：女本位的帮助与支持
00:04:40:主体与客体：探索自我意识与行动能力的哲学之旅
00:11:50:主体性与情绪感知：探索人类情感的差异与选择
00:19:02:弱智的处理方式：当被欺负时，寻求依靠而不是勇敢反击
00:26:12:排解情绪的方法与建议：日记、朋友和自我认知
00:33:24:焦虑情绪的处理方法：自律生活习惯与自我探索的重要性
00:40:31:如何缓解焦虑？探索睡眠、冥想和想象技巧的作用
00:47:44:在无奈中寻找帮助：如何在毕业宿舍中缓解焦虑？
00:54:54:建立边界感，珍惜自己的精力：心理治疗与健康的关联
01:02:05:疗愈童年创伤：心理咨询与女权思想的结合之道
01:09:17:心理咨询与女权意识：探索健康心理治疗的关系
01:16:29:吵架技巧：避免吃亏，有效的情绪管理方法
歌曲：《春暖花开去见你》，《我用什么把你留住》,DOUDOU
