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1想了解更多健身团课的秘密吗？想知道如何在汗水中找到乐趣和改变吗？加入我们的对话，和燕子老师一起揭秘团课背后的故事！从莱美的百变套路到那些燃脂又上瘾的课程，比如BC的挑战、GRIT的恐怖半小时，还有平衡身心的BODY BALANCE……每一步都是自我超越的轨迹。你是否也曾在健身房迷茫，或对某个动作疑惑不解？来这里，让燕子老师用他的经验和热情，带你探索健身世界的无限可能。不仅是动作科普，更有行业内幕小透露，保证让你耳目一新。不论是健身小白还是资深爱好者，这一期都不容错过。让我们一起动起来，揭秘团课的魅力，找到最适合你的健身节奏！
02:00 莱美运动体系揭秘：挑战运动新境界！
04:12 莱美运动：让音乐与健身完美结合的创新方式
08:27 套路运动的心跳之旅：从九十八到九十九的挑战与成长
12:39 如何成为一名教练：门槛不是启示，而是自我突破！
16:55 身心平衡的奇妙体验——介绍瑜伽类项目的进度
21:09 教练的竞争关系与创新思维：教学相长的探索之旅
25:24 从教练视角看课程：站位安排与学生的学习效果
29:37 深入探索明星教练的背后努力：拥抱光芒与成就的真相
33:50 “那些在台上发光的教练们：他们的独特魅力和影响力！”
38:04 你的健身计划不是一个人的事，与教练和其他人分享见解和建议！
42:21 教练的生命之旅：追寻热爱与成长的无限可能
46:34 教练兼职的意义与影响：年轻、快乐和人际交往
（我的妈呀，以上所有文字是AI自动生成的！现在已经这么高科技了吗？打点都能一键？！以下文字是我自己写的简介，大家比一比哪个好...）
与杭州的团课教练海燕边citywalk边录的一期内容
聊聊上团课对自己的改变 如何成为一名合格的教练
以及学员们不知道的那些“内幕”
一起来分泌内啡肽吧！！！
04:21 团课是什么？有哪些分类？
11:43 教练上岗有门槛吗？需要准备什么？
14:36 燕教练动静舞全面开花 课程项目报菜名
23:08 学员们不知道的秘密 你以为的“摸鱼位”其实是“重点关注位”
31:43 想成为“明星教练”吗？背后要付出的努力难以想象
37:38 给身体休息的时间 别太push自己
43:20 全职与兼职的区别？
44:37 不盲目加片 动作做对做精准比上重量更重要
48:36 当教练对自己有什么改变&意义？
