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616播客主题：
Vol 19-人生C位 | 拥有强大的输出能力，你就会有自己的舞台啊！
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为什么会有这期节目：
我在上一期“如何高效利用碎片时间”提到，最近会讲讲输出能力这件事，说来就来！
在准备本期播客的时候，我也在听友群里做了一些调研，在输出这个问题上，大家的问题主要集中在：
1、我每天的生活就是很无聊，自己也没什么特长，我要输出什么？我输出的话有人会看嘛？
2、我是个i人啊，输出对我来说就是一件很难受的事，怎么办？
3、我每天是坚持学习的，也很想把自己所学到的东西输出出来，但一下笔就进行不下去了，经常半个小时100字还没写到，很没信心，怎么办？
4、我知道输出的重要性，但我每天上班就累死了，我没有时间输出，输出在我看来还是一件挺需要时间产出的事儿，怎么办？
以上这期问题都会在这期播客里一一讲到，所以请一定听到最后啦！
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这期节目你将会听到（逻辑框架）：
1、输出是一件低成本，门槛很低的事
2、输出难的具体表现、其对应原因及解决方法
1）不知道输出什么
-原因1，你对生活太钝了
-原因2，你输入的数量和质量支撑不了你的输出
-原因3，你输入了，但没有把输入到输出的过程形成闭环，并形成习惯
-原因4：你和现实交手的频率和密度不够高
2）不知道怎么写，导致输出本身就是一件很困难的事
3）写出来没有正反馈，没动力写下去了
4）输出有心理负担（比如I人恐惧，比如发出去会纠结很久，比如完美主义，比如缺乏分享欲）
3、AI时代下，刻意练习输出能力是不是没必要了？
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这期节目你将会听到（点亮💡金句）：
1、你想要什么，你得向外面释放信号，否则宇宙听不见啊
2、世界会奖励给话多，甚至有点话痨的人（因为他们把别人的注意力都拿走了）
3、你之所以没有输出，是因为你没有输入，且高质量高效率的输入
4、别问怎么开始，最简单的方式就是直接开始
5、想建立及时输出的习惯，先从听完本期播客马上就写评论开始！
6、并不是日子是重复的，而是你是重复的
7、你周围的一切都可以是你的选题库
8、输入和输出是平衡的，无论是质还是量都遵从这个原则
9、你给脑子吃了多少东西？而且辨别一下，你的脑子究竟吃了多少好东西
10、如果你能明白你就能输出，如果你输出不了就是没有真正明白（学习这件事上的知行合一）
11、把输出从一项工作，变成你的一种习惯，一种行为模式
12、为了输出而输入，就是为了写而读
13、为了解决一个具体的问题，你去把它当作一个课题去研究，然后极其功利主义的学习
14、为什么别人不给我反馈，原来我一直在写给自己
15、你要面向“对别人有用去创作”，这是最高级也是永远不会过时的写作技巧
16、你是I？还是压根就是没料，真的就没的说
17、当你觉得什么都不值一提时，你就失去了分享的欲望和表达的热情
18、在AI时代，人与人的差距是更大了
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提到的书、文章和书单：
1、松月做美食兼职时写的文章：
西安，一座主食会发光的城市 mp.weixin.qq.com
吃遍驻京办｜北漂的人们，吃饱了就不想家 mp.weixin.qq.com
澳门｜绕开甜腻的蛋挞，来一次清爽的舌尖之旅 mp.weixin.qq.com
2、每个月松月月度总结合集，目前坚持了快5年啦：
松月2019~2023年共54篇个人思考（合集）mp.weixin.qq.com
3、提升文案，推荐4类书，分别是：入行书、工具书、帮助建立你知识体系的书和闲书
1）入行书
《一个广告人的自白》 （美）奥格威
《洞人心弦》 （美） 菲尔·杜森伯里
《科学的广告》 （美）克劳德•霍普金斯
2）工具书
《金字塔原理》 （美）巴巴拉·明托
《文案训练手册》（美）约瑟夫·休格曼
《故事》（美）罗伯特·麦基
3）建立知识体系的书
《市场营销原理》 （美）菲利普·科特勒
《顾客为什么购买》 （美）帕科•昂德希尔
《品牌洗脑》 （美）马丁·林斯特龙
《乌合之众》 （法） 古斯塔夫・勒庞
《引爆点》 （美） 马尔科姆·格拉德威尔
4）闲书：
根据个人情况而定
4、《脱口秀工作手册》，李诞
《风格感觉》，（美）史蒂芬·平克
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本期节目BGM：
片头/片尾：BAAD - 君が好きだと叫びたい (好想大声说爱你)
往期推荐：
Vol 16-普通人如何用AI解决实际问题？工作、学习、副业……只要思路打开，凡事皆可AI！
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👤主播介绍：
松月，狮子座，INTJ-A；
主业增长运营/课程产品经理，大众点评8星，打败了99.9%的人，三年出了两本运营书，分别是《从流量到留量》和《超级留量》；
还是一个从142斤成功减到88斤的养生狂魔，喜欢分享好吃的、好用的、好玩的，欢迎来找我玩！
✉️联系方式：
就是坚持录视频，哪怕只有一分钟！！
对着镜头讲自己的心得，才是终极武器。
1.训练自己口头复述的能力，整体表达是不是流畅的。
2.镜头下可以看到自己在对外表达时有没有小动作，比如眼神飘忽、很多语气词、手不知道往哪放。
3.最最重要的是，每看完一本书就录一分钟的复述视频，相当于把知识点揉碎了，按自己的理解再重新搭建起来。印象会非常深刻。
我自己就是用这个办法看完了《刻意练习》《品牌洗脑》《自控力》，现在别人跟我聊起相关的话题，我都可以随时拿出来就聊。