04.人生的容错率到底是多少?动点心思ThingsChange|泛心理

04.人生的容错率到底是多少?

39分钟 ·
播放数14404
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评论数102

【主播】Betty、来野

【内容概览】

从最近热议的中金跳楼事件到近两年的博士生曹瑞洲跳楼、郑灵华因染粉色头发遭遇网络暴力后结束自己的生命、湖南张家界天门山景区的集体跳崖和四川什邡市的集体服毒自杀……年轻人自杀事件近两年频频发生。世界卫生组织(WHO)统计,全球约10亿人正在遭受精神障碍困扰,每40秒就有一人因自杀而失去生命。

在一桩又一桩痛心事件之后,我们不由地会思考:人生的容错率到底是多少?怎样才能提高我们的人生容错率,让我们不至于做出一些抱憾终身的决定。

本期节目你将听到:

1.    社会经济、文化因素对人生容错率的影响;

2.    社会支持对人生容错率的影响;

3.    个体差异对人生容错率的影响:

3.1能力增长观和能力实体观对人生容错率的影响及如何培养孩子持有能力增长观;

3.2情绪智力对人生容错率的影响及如何提升情绪智力;

3.3神经质水平对人生容错率的影响。

【参考文献/资料】

1.从归因疗法到内隐理念:德韦克的心理学理论体系及影响

2.德韦克的科学成就动机的社会认知模型

3.The Present Status and Prospect of Implicit Theories

4.青少年神经质人格与无法忍受不确定性的关系研究:依恋的中介效应

5.神经质人格的神经生理基础 -NJU

6.神经质人格特质的神经基础及其影响因素 - 百度学术

7.The Big Five Personality Traits and Chinese People’sSubjective Well-being: A Meta-analysis of Recent Indigenous Studies in MoreThan 20 Years

8.社会支持和复原力调节压力与生活满意度和青春活力的关系

9.影响完美主义与抑郁关系的中介机制的研究综述Reviewon Affecting the Mediation Mechanism between Perfectionism and Depression

10.增强容错纠错机制的实效性研究 - 中国社会科学网

11.中国社会包容与社会保护状况研究报告(2012) 摘要 -cssn.cn

【幕后小组】

剪辑:来野

制作:来野

音乐:Sofia Jannok -Liekkas

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动点心思是一档由多名北师大临床与咨询心理方向研究生随机组合的群像电台,将至少包含心理学角度解读热点话题、心理学书籍分享、心理咨询常识科普等三个专栏。

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“关键的中国人”这个我想到了发展心理学之前有一个“儿童发育关键期”的概念,因为关键期很容易让大家觉得错过了就没办法了,所以心理学家又把这个词改成了敏感期!成长是一生的事情,千万不要觉得错过就没希望了。
小宇宙里的一颗星:我看武志红老师写的书 里面强调妈妈对于小婴儿来说有多么重要 不能忽视婴儿的情感 当时就觉得养育孩子也太难了吧 后来看到书里有写 也不需要每一次都有回应 大概方向是好的就没问题 总算松了口气
来野
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从关键到敏感,改得好妙
3条回复
听完就想说一句话,想让Betty当我妈妈
来野
:
我也是!
脸红心跳:+1
现在社会的发展的真的也是需要改进的,物价极速的上涨,但还有很多要养家糊口的人群,拿着每个月固定收入,孩子的学习,家庭的开销,这些一瞬间足以花光,还有科技的发展也让很多从业者像失业了般,当经济物质维持不下去的时候很多时候即使这个明白很多道理,懂得很多,但是瞬间压垮下来的挫败感还是会让那些内心明感的人有不好的念想,还有很多老年人,退休了,可是很多家庭的退休金面对如今的物价真的很难生活的很好,这期节目就很好,降低自己对心理预期的高度,放松一下没什么大不了
来野
:
谢谢支持,希望世界越来越好,这样身处其中的我们也能轻松一些
HD129260t
HD129260t
2024.7.18
我没有很大的经济压力,也没有结婚没孩子,但是我还是很想离开,但我没有勇气,很痛苦,活着好痛苦,没有一点点开心的事情,怎么努力都不会变好,未来也没有希望。
来野
:
听到你说的这些,我感到很难过,想要邀请你听听我们的第二期节目,里面附上了心理援助热线,也许你会想找人聊一聊。
HD64438s:同感
6条回复
17:30 我爹妈是捧杀式教育,导致压力巨大焦虑到躯体化了哈,中考前坐在天台就差一点就下去了。我没有做到他们觉得我能做到的事情他们就说我没有努力😢不想这么活了就算死了还能比我现在惨不
来野
:
亲爱的同学,你的努力、压力没有被父母看到,反而被否认,你一定非常伤心吧[拥抱]初中阶段的学习并不容易,那么大的心理负担下你坚持下来了,真的很勇敢。如今中考结束了,轻舟已过万重山,先给自己鼓鼓掌吧。虽然我能感受到你已经快要被强烈的情绪淹没,但你说的“惨”的状态其实是可以变好的。先试着拨打一下危机干预热线吧。 北京回龙观医院疫情心理援助热线010-8295 1332(手机用户拨打) 北京大学心理援助热线 010-6276 0521 中国科学院大学-启明灯 400-6525-580  佛山市心理援助热线 0757-8266 7888 他们是专业的心理干预老师,对你或许会有帮助,他们会接住你的情绪,试试看💖
Sissi-na:“我相信你努力了,在人生每个重要的时间节点,我们都会为自己助力。没有谁可以做到最好,但你一定已经做到了你可以做的最好。初中三年辛苦了,隔空抱抱你。”
11条回复
西如
西如
2024.7.16
10:05 这里发现来野父母一个好珍贵的点,就是把一次失误看作是人生必不可少的一部分,这样一想就很解除压力,也更能平和地面对和解决问题。容错率低的现状背后,是一种想要规避掉所有错误,只选正确解的心态。但“人生容不得半点失误”也不过是一种话术,可以不被视若真理的
来野
:
容不得半点失误听着就好可怕,压迫性好强。
Sissi-na:我曾经听到过一个案例,有个女孩在中学恋爱被老师发现,老师把这个青春期正常的行为表现上升到了道德层面,叫家长,批评职责,女孩长大后对于两性关系的处理就出现了问题。本应是美好的回忆,反而成了所谓的“污点”。
3条回复
11:08 容错率带来复原力
来野
:
是哒~
好喜欢你们的博客,好多心理学博客要么内容与主题无关,要么内容太学术听不下去,你们的博客正好做到平衡,期待更新!!
来野
:
谢谢喵老师~新节目正在路上🥳
07:42 中国人活的可真累,一辈子都怕出错,到头来一辈子都不是给自己活
来野
:
是啊,多爱一点自己吧
宇宙麦麦
宇宙麦麦
2024.7.17
这几年比起刚毕业的那时确实个人发展机会慢慢收窄,怀有的希望也慢慢黯淡,在我个人身上的体现就是我对他人的容忍度越来越低了,比如以前在医院遇到老年人插队都是睁一只眼闭一只眼,现在就是很暴躁一定要与他争个高低,对家人也是越来越没有耐心,但我其实不想这样,不喜欢这样的自己
来野
:
这条评论我太有共鸣了😫随着压力的增加,耐心一点点的减少,脾气却大大见长,然后在每一次脾气之后责备自己。可是,就是这样啊,我们都是真实的人类,会因为压力而难过愤怒,我才不要憋着呢,憋久了乳腺结节哈哈哈。所以我们一起把情绪表达出来呀,表达时注意一下方式就好啦。
宇宙麦麦:抱住
唠嗑播客
唠嗑播客
2024.7.17
都别那么矫情了。不是怎么着,小时候学走路的时候摔了一跤,你还不爬起来继续走了?就躺那等死了么?什么容错率,说白了,就是压根接受不了自己会失败。就是普普通通一个人,失败就失败了呗,又死不了。就算死了又怎样,没人不会死。殊途同归,都改干嘛干嘛去吧
天_SvXE
天_SvXE
2024.7.18
24:37 真的是个棒的家长,感觉我需要学习的还很多。情绪表达和觉察真的好难…
来野
:
能开始有意识地觉察就是很好的第一步啦
天_SvXE:嗯嗯 努力学习中!
脸红心跳
脸红心跳
2024.8.23
11:53 打压式教育真的很害人,小时候学习被父母打压,得了奖状也不会鼓励的那种。长大了职场被老板打压,辛辛苦苦没日没夜的工作,换不来老板这种生物的同情或者感动,他只会不停的压榨你,各种打压和PUA(我们老板常说的就是,哎呀呀你们这样搞让我一年都白干了,我损失了几百万!!!)真的是想翻白眼🙄
来野
:
忍不住跟着翻了个白眼😂
wxr_KoaF
wxr_KoaF
2024.7.19
07:10 儒家文化对我们的影响
wxr_KoaF:被固定了的一生
来野
:
我要自由哈哈哈哈哈
小冰_A65r
小冰_A65r
2024.7.17
25:08 三句话离不开她的娃 乌鸡鲅鱼。。。。
zldd0407
zldd0407
2024.7.18
是啊,发达国家这个犯人他又不强奸我杀我,他玩游戏玩他的呀,
甘你咩事
甘你咩事
2024.7.17
28:21 最近是有这种情绪表达的想法 不过不确定会不会给对方带来压力 听了这些内容更确定要这么做了
来野
:
支持支持!千万别憋着自己,敢于表达情绪也是一种信任。合理表达的话,也许就跟对方有了一次很棒的深度链接。
NapBit
NapBit
2024.7.17
很赞同,最近也发现了这个理论,总是说学不会,做不到是一种逃避,是自己不想去达到,而不是真正的做不到
来野
:
+1🥰
Misha_2fk0
Misha_2fk0
2024.7.16
人生是旷野不是轨道~
还是有时候要学会放过自己哈哈哈
支持一下~
来野
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谢谢Misha💖
所以为什么要被那些东西绊住呢?我觉得人生真的很长,一点错不足以把人毁掉
来野
:
是呢❤️