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6天气：小雨
温度：22℃～28℃
空气质量：优
风力：2级
宜：放下手机，在雨中漫步，感受大自然的美好
【时间轴】
00:23 雨滴、夕阳和人群是那么的美好
04:03 机械性的刷手机真的很恐怖
10:03 大自然的事物能够安抚烦躁的情绪
13:14 如果不能使用电子设备，那还能干什么？
18:12 手机支付让我们对钱没有了实感
20:18 没有手机就没有了安全感
23:20 语言表达逐渐变得贫瘠和匮乏
26:26 既然改变不了外部环境，那就适当约束自己。多看点书肯定是没错的！
32:32 抽烟、拍照发抖音、标榜自己是同性恋…现在的小孩已经如此成熟了吗？
37:46 为什么现在的小孩和我们当年不一样了
40:11 渴望远离电子产品，回归自然和真实世界
46:21 万事开头难，但只要去做了就不难了
